Les régimes entraînent souvent un effet yo-yo, qui se traduit par l’alternance de phases d’excès et de jeûne intense. Feli en a personnellement fait l’expérience. Les régimes ne l’ont guère aidé à perdre du poids. Elle a alors décidé de tester Freeletics, en combinant le programme de nutrition et d’entraînement. Voici son histoire.
Mon combat pour perdre la graisse de mes hanches et de mon ventre
J’ai toujours considéré mes hanches et mon ventre comme des zones problématiques. Il est difficile d’accepter d’avoir trop de graisse à ce niveau-là et d’autant plus difficile de s’en débarrasser. C’est presque comme une malédiction pour les femmes ! J’ai essayé de nombreux régimes pour perdre du poids, mais ils n’ont fait que renforcer ma frustration. Avec eux, j’avais de folles envies de sucre (crème glacée !) et de nourriture malsaine. Après chaque régime, j’avais même le sentiment de prendre toujours un peu plus de poids, ce qui me donnait réellement l’impression qu’il m’était impossible de changer mes habitudes alimentaires. Mais peu importe, j’ai décidé que cette année serait l’année où je prendrai le contrôle de mon corps et obtiendrai ce ventre plat.
Comment j’ai découvert Freeletics
Andi, mon copain, était à la recherche d’un programme de remise en forme et a découvert Freeletics Bodyweight. Il a commencé à s’entraîner et s’est vraiment pris au jeu. Je le trouvais complètement cinglé de faire ces exercices, mais son enthousiasme m’a motivée à essayer Freeletics. J’ai commencé à utiliser Freeletics Nutrition et, avec Andi, nous avons rejoint un groupe d’entraînement. Honnêtement, je déteste les Burpees. L’entraînement m’a donné beaucoup de fil à retordre mais en me concentrant sur les mouvements, j’ai réussi à gagner en vitesse. Je suis même devenue plus rapide qu’Andi ! #girlpower
Une alimentation saine
Ce que j’ai immédiatement apprécié avec Freeletics Nutrition, c’est qu’il ne s’agissait en réalité pas d’un régime. Le système était personnalisé en fonction de mes préférences et mes programmes de repas étaient composés de recettes que j’avais réellement envie de manger. Les plats étaient tellement savoureux que j’avais du mal à croire qu’ils allaient m’aider à perdre du poids. Mais j’en ai perdu. Je me suis délestée de 3 kg en 2 semaines et demie ! Mais ça n’a pas été facile. Le plus difficile était de devoir cuisiner plus souvent. Au départ, j’avais l’impression de passer tout mon temps en cuisine, puis j’ai revu mon organisation pour préparer mes plats à l’avance.
Au revoir les folles envies de sucré
C’est en regardant mes amis manger de la malbouffe au restaurant universitaire que j’ai commencé à remarquer le changement… cela ne me donnait pas du tout envie. J’apportais mon propre repas préparé la veille au soir et j’en étais parfaitement satisfaite. Je n’ai désormais plus de folles envies de sucré. J’ai l’impression d’avoir appris à donner à mon corps ce dont il a besoin au lieu de donner à ma tête ce dont elle a envie. Pour moi, cela représente déjà une grande victoire !
Oubliez les régimes et mangez sainement
Je n’aurais jamais cru que manger des aliments savoureux pouvait me donner un ventre plat. À toutes les filles : oubliez les régimes farfelus et le calcul de calories ! Mangez sainement et entraînez-vous. Soyez persévérantes. Et vous atteindrez vos objectifs à coup sûr.
