Le mois de décembre est là. A cette période de l’année, nous rendons souvent visite à notre famille et à nos amis. Nous avons donc élaboré quelques conseils pour permettre à ces derniers de vous recevoir en tant qu’Athlète Libre. Voici tout ce que votre famille et vos amis doivent savoir afin de préparer au mieux votre venue.
Explorez l’endroit où vous vous trouvez
Un Athlète Libre souhaite connaître le lieu d’entraînement le plus proche de l’endroit où il séjourne. Ouvrez l’œil à la recherche d’un parc équipé d’une barre pour faire des pull-ups ou de pistes pour courir. Sinon, votre salon constitue l’autre option.
Faites des réserves de protéines
Le meilleur moyen de combler un Athlète Libre est de satisfaire son estomac. Mais nous ne parlons pas ici de nourriture ordinaire. Les Athlètes Libres s’entraînent durement, ils ont un grand appétit. Alors si vous souhaitez faire plaisir à votre Athlète Libre, remplissez votre réfrigérateur et vos placards d’aliments riches en protéines et permettant le développement musculaire.
Travaillez vos burpees à l’avance
Les Athlètes Libres adorent les burpees. Certains en font même pendant leur sommeil. Par conséquent, ne soyez pas étonné si votre hôte tente de vous faire participer à une session de burpees en groupe. Le meilleur moyen de laisser votre visiteur sans voix au moment où il vous dira « Allez, viens essayer, je vais te montrer comment faire » est de vous mettre en position et d’en enchaîner 50 plus rapidement que lui.
Faites toutes vos lessives au préalable
Les Athlètes Libres utilisent un grand nombre de vêtements de sport. Et, en effet, toutes ces tenues doivent être lavées. Par conséquent, soyez prêt à renoncer à utiliser votre machine à laver pendant tout le séjour.
Investissez dans une barre à pull-ups
Cela peut sembler quelque peu extrême mais les Athlètes Libres aiment réaliser leurs pull-ups où qu’ils se trouvent. Si vous ne possédez pas de barre à pull-ups, ne soyez pas étonné(e) de retrouver votre Athlète Libre suspendu aux poutres du plafond dans votre salon.
Vous aurez besoin de serviettes, de beaucoup de serviettes
Pour un Athlète Libre, il est tout à fait normal et habituel de transpirer. Par conséquent, soyez prêt à faire la queue pour prendre votre douche et à être à cours de serviettes en permanence.
Préparez-vous à un réveil matinal
On dit que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Ne soyez donc pas étonné d’entendre chaque matin un 5, 4, 3, 2, 1 ... par la fenêtre de votre chambre à coucher. Voyez néanmoins les choses du bon côté : vous serez le premier à aller prendre votre douche.
Maintenant que vous pouvez préparer vos amis à votre visite, profitez de vacances à la fois actives et agréables.
