À l’occasion de cette Saint-Valentin, nous prenons le temps d’examiner la relation la plus importante de votre vie. Non pas celle avec votre mari ou votre femme, votre copine ou votre copain, mais celle qui vous lie à votre programme d’entraînement. Jour après jour, votre Coach se tient à vos côtés pour vous accompagner, vous encourager à vous améliorer et, de temps à autre, tester vos limites. Comme toutes les relations, celle que vous entretenez avec votre programme d’entraînement passe par quelques étapes...
Le début de l’histoire d’amour
Vous venez de trouver ce qui semble être le programme d’entraînement idéal pour vous. Vous êtes impatient(e) de commencer et de voir ce que l’avenir vous réserve. Vous êtes tellement enthousiaste que vous aimeriez vous entraîner toute la journée et tous les jours. Vous progressez et évoluez à grande vitesse, vos muscles se développent, votre forme physique s’améliore et vous perdez du poids. Vous êtes plus heureux(se) que jamais et vous vous demandez bien pourquoi vous n’avez pas commencé plus tôt. Après un nouveau rendez-vous encourageant avec votre Coach, vous ne pouvez vous empêcher de penser que c’est de cette façon que vous deviendrez la meilleure version de vous-même.
La lune de miel
Vous vous installez dans votre routine et commencez à voir les premiers résultats. L’excitation initiale s’est envolée, mais vous avez tout de même hâte de vous entraîner. Certains jours, le Coach vous exaspère au plus haut point, mais vous savez qu’il a les meilleures intentions qui soient, alors vous persévérez et appréciez ce qu’il fait pour vous. Les choses ne sont pas toujours simples, mais votre programme d’entraînement et vous avez atteint la phase confortable où vous savez quand l’autre a besoin d’espace. Vous regardez vers l’avenir et attendez avec impatience votre transformation personnelle et physique.
Les moments difficiles
C’est arrivé. Les résultats de vos efforts ne sont plus aussi évidents et votre progression perd de la vitesse. Vous vous demandez comment vous avez bien pu faire pour atteindre ces PB et si vous parviendrez un jour à vous en rapprocher à nouveau. Vous stagnez, vous avez envie d’abandonner, de jeter l’éponge et de vous écrier que l’entraînement n’est tout simplement plus fait pour vous. Mais, au fond, vous savez que les bons moments valent les moments difficiles et que les jours heureux reviendront à coup sûr. Vous avez peut-être besoin d’une pause, de vous éloigner quelque temps, mais vous savez que vous reviendrez et que, cette fois-ci, vous serez plus fort(e) que jamais.
Raviver la flamme
Vous saviez que cela arriverait et cela s’est produit. Vous vous êtes longuement penché(e) sur votre situation, avez procédé à quelques modifications et retrouvé votre motivation. Vous avez réalisé que l’entraînement est finalement fait pour vous et vous vous promettez de ne plus jamais envisager d’abandonner. Vous avez réussi à surmonter les obstacles qui menaçaient votre progression et à dépasser la phase de stagnation. Vous êtes de retour sur le droit chemin, prêt(e) à vous engager dans une relation longue et gratifiante avec la seule chose que vous détestez autant que vous aimez.
Comme toutes les relations faites pour durer, celle qui vous lie à votre programme d’entraînement doit être entretenue. Nous traversons tous des moments difficiles, des moments où nous avons envie de jeter l’éponge et d’en rester là, mais c’est quelque chose que vous regretteriez toujours d’avoir fait. Au lieu de cela, tenez bon, procédez à quelques ajustements à mesure que vous évoluez et que vous vous développez, et votre relation s’épanouira. Prêt(e) à trouver l’entraînement idéal ?
