Mina avait toujours été quelqu’un d’actif, mais n’avait jamais obtenu les résultats auxquels elle aspirait. Et ce n’était pas seulement d’un point de vue physique, elle se sentait également démotivée et insatisfaite dans d’autres domaines de sa vie. Lorsque l’opportunité de s’entraîner avec un groupe Freeletics s’est présentée, Mina a réalisé que c’était exactement ce dont elle avait besoin pour se remettre sur la bonne voie. Voici son histoire.
Avant Freeletics, je n’étais pas contente de moi mais je ne savais pas pourquoi.
Quand j’ai commencé à m’entraîner avec Freeletics, je n’étais pas satisfaite de la façon dont je me sentais tant physiquement que mentalement. C’était comme si j’avais un blocage dans la tête : je ne parvenais pas à avoir les idées claires et je ne me sentais pas moi-même. Je savais que j’avais la capacité d’être différente, le potentiel pour changer et être suffisamment forte pour affronter les défis à bras-le-corps, mais je ne savais pas comment y parvenir.
J’avais l’habitude de m’entraîner un peu avec Freeletics, mais ça ne faisait pas partie de ma routine. Je n’utilisais pas le Coach correctement et ne faisais rien pour améliorer mon alimentation. J’allais aussi en salle de sport, mais je n’avais pas de programme d’entraînement précis et je ne m’étais jamais fixé d’objectifs. Donc je ne cherchais pas à repousser mes limites et ne progressais pas vraiment.
Je voulais acquérir la discipline requise pour affronter les défis avec résolution.
Je savais que suivre un vrai programme d’entraînement avait la capacité de dénouer les nœuds qui m’encombraient l’esprit. J’imaginais que cela me donnerait la force nécessaire pour faire face aux situations et pour organiser ma vie et mes pensées. Je ne me sentais pas forte mentalement et cela affectait ma confiance en moi. M’entraîner avec Freeletics semblait donc être la chose dont j’avais besoin pour changer tout cela.
Faire attention à mon alimentation a fait toute la différence.
Tout au long de mon parcours, j’ai suivi à la fois le Coach d’Entraînement et le Coach Nutrition. Être particulièrement attentive à mon alimentation a fait une énorme différence. J’ai toujours mangé plutôt sainement et j’avais déjà réduit significativement ma consommation de sucre et de glucides. Mais, cette fois-ci, j’ai vraiment mis l’accent sur la taille des portions. Le véritable moment d’illumination pour moi a eu lieu quand j’ai réalisé que mon corps n’avait en fait pas besoin d’autant de nourriture que je le pensais pour fonctionner. Je pouvais réduire de moitié la taille de mes portions tout en continuant à me sentir rassasiée. J’ai appris à faire confiance au Coach Nutrition et il n’a pas fallu longtemps avant de pouvoir constater une vraie différence. Je pense que c’est vraiment ce qui m’a permis de réussir ma transformation.
Il y avait des moments où je me sentais démotivée car je ne constatais aucune amélioration, mais quand je parvenais à franchir des caps, la sensation éprouvée était alors incroyable.
Prendre l’habitude de m’entraîner régulièrement a été difficile. Je ne m’étais jamais vraiment entraînée le matin, donc changer ma routine quotidienne a été un véritable défi pour moi, mais je m’y suis rapidement habituée. J’essuyais parfois des revers et ne comprenais pas pourquoi je ne parvenais toujours pas à effectuer certains exercices ou pourquoi les gens avec lesquels je m’entraînais semblaient progresser plus que moi. Mais il y avait aussi des moments où je réalisais des progrès considérables, comme quand j’ai effectué pour la première fois 20 Pushups avec une technique parfaite et 25 Burpees d’affilée. C’est là que j’ai vraiment pu voir que j’étais en train de progresser et de m’améliorer.
Traverser les mêmes épreuves à plusieurs m’a aidée à tenir bon.
Le fait de m’entraîner avec d’autres personnes explique en grande partie comment j’ai réussi à venir à bout de chaque séance d’entraînement, même les plus difficiles d’entre elles. Nous nous encouragions les uns les autres à chaque étape du parcours. Indépendamment de nos objectifs respectifs et des défis que nous affrontions, nous vivions cette expérience ensemble. M’entraîner avec d’autres personnes m’a en fait permis d’apprécier l’entraînement. Nous lever tôt pour nous entraîner ensemble a rapidement cessé d’être une corvée pour devenir quelque chose que j’attendais avec impatience. Quand vous savez que des gens comptent sur vous pour les rejoindre, vous n’avez pas envie de les décevoir en les laissant tomber.
Je suis devenue plus positive et j’ai commencé à avoir les idées plus claires.
Après seulement quelques semaines d’entraînement, les nœuds qui encombraient mon esprit ont commencé à se desserrer. Je me sentais mieux préparée pour affronter les défis du quotidien et parvenais à résoudre les problèmes plus facilement, sans chercher à les fuir. Quelques mois plus tard, je me sentais plus forte que jamais, tant mentalement que physiquement. J’avais le sentiment d’être à nouveau moi-même.
Je continue de m’entraîner régulièrement avec Freeletics et cela fait désormais partie de ma routine quotidienne. J’ai accepté le fait qu’il s’agisse d’un processus continu et sur le long terme, qui n’a pas de fin en soi. Il n’est pas seulement question d’une transformation physique : pour moi, cette dernière n’a été qu’un effet secondaire d’une transformation mentale bien plus significative qui a totalement changé mon approche de la vie.
J’ai désormais l’impression d’être capable d’accomplir absolument n’importe quoi.
Freeletics m’a permis de réaliser que l’on a la capacité d’effectuer beaucoup plus de choses qu’on ne le pense. Sachant ce que j’ai accompli, je dirais même que rien n’est hors d’atteinte. Je viens juste de m’inscrire pour ma première course de 10 km et ensuite, j’ai envie d’effectuer ma première course d’obstacles. Après ça, qui sait ? Je suis maintenant curieuse de faire de nouvelles choses, car je sais que j’en suis capable.
