Beaucoup de parents se reconnaîtront dans l’histoire de transformation de Doris.
Consciente avant même de se lancer dans son parcours que son mode de vie était probablement à l’origine de sa prise de poids, Doris a alors commencé à procéder à quelques changements. Cependant, malgré tous ses efforts, elle ne parvenait pas à obtenir les résultats auxquels elle aspirait.
Avant d’avoir ses enfants, Doris était relativement en forme et n’avait aucun problème de poids. Elle courait régulièrement et faisait du tennis en compétition.
Désormais mariée et mère de deux enfants, Doris a pris près de 15 kilos suite à ses grossesses. Sa vie s’est radicalement transformée, et pour le meilleur ! Cependant, malgré une vie personnelle accomplie et épanouie, elle ne parvenait pas à éliminer ses « poignées d’amour », comme elle les appelle.
Comme bon nombre de femmes, Doris n’était plus satisfaite de son apparence physique après ses grossesses. Et même si elle essayait déjà de faire attention à son alimentation, elle savait qu’elle devait aller encore plus loin. Elle a alors décidé de reprendre l’activité qu’elle aimait pratiquer avant de fonder sa famille : la course à pied. Par ailleurs, elle continuait à participer à des tournois de tennis et, il y a environ un an, elle s’est également mise aux entraînements par intervalles de haute intensité.
Doris est parvenue à perdre 5 kilos, mais a très vite réalisé que ses habitudes alimentaires freinaient sa progression. Elle avait l’impression d’être incapable de s’arrêter de manger tant qu’il restait de la nourriture dans son assiette, et ce, même si elle était complètement rassasiée. De plus, son amour pour le chocolat desservait son objectif de perte de poids.
Doris s’est alors tournée vers Freeletics pour briser le cercle vicieux dans lequel elle se trouvait et perdre les kilos pris pendant ses grossesses, et même plus encore. Son objectif était de « renforcer son buste et d’atteindre un niveau de forme physique supérieur. »
Au début de son parcours de transformation, Doris pesait 73,9 kilos. Impatiente de relever ce nouveau défi aux côtés de personnes partageant son état d’esprit et poursuivant le même objectif, elle s’est donc lancée avec enthousiasme dans sa transformation de 12 semaines avec le Coach d’Entraînement et le Coach Nutrition.
Malgré une blessure survenue durant son parcours, Doris a persévéré en remplaçant la course à pied par différents exercices adaptés à son problème à la cuisse. Sa plus grande crainte au début de son parcours était d’abandonner, ce qu’elle n’a pas fait. Elle est restée concentrée sur son objectif principal, encouragée par le soutien de sa famille et de ses partenaires d’entraînement.
Malgré les difficultés rencontrées, comme celle de devoir s’entraîner loin de son équipe pendant une partie de son parcours en raison du confinement mis en place par le gouvernement, elle a toujours gardé le moral et ses efforts ont porté leurs fruits. Plus confiante, elle a remarqué que sa capacité à sprinter en direction des balles de tennis sur le terrain et son agilité s’étaient grandement améliorées.
Il ne lui a pas fallu longtemps pour commencer à observer les changements qu’elle espérait voir. Grâce au Coach Nutrition de Freeletics, elle a même découvert de nouveaux aliments qu’elle n’avait encore jamais goûtés auparavant, tels que les lentilles, dont elle raffole désormais.
À la fin de sa 12e semaine de transformation, Doris avait perdu 7,5 kilos et 10 cm de tour de taille. Tout au long de ce défi éprouvant, elle a puisé sa motivation dans le soutien apporté par la communauté Freeletics, et est même en train de prévoir son prochain parcours, impatiente de revivre l’expérience.
Visionnez la vidéo suivante pour découvrir les progrès réalisés par Doris :
