La reconnaissance peut paraître quelque chose d’anodin, mais en réalité, elle peut jouer un rôle déterminant pour notre santé mentale et sociale.
Même si le développement personnel consiste principalement à penser à soi et à accomplir des choses (après tout, le parcours d’un Athlète Libre est un chemin continu menant vers l’amélioration de soi et l’épanouissement personnel), nous ne devrions pas oublier de nous arrêter parfois et d’être reconnaissants pour ce que nous avons accompli.
De même que nous ne pouvons pas tout faire tout seuls. Il y a de nombreuses autres personnes dans notre vie qui nous aident et nous soutiennent par leurs actions et leurs paroles. Éprouver de la reconnaissance et leur exprimer notre gratitude nous rapproche de ces personnes.
Dans ce bref entretien, nous mettons l’accent sur les expériences de Corey et Zach, deux vétérans de l’armée et membres de la communauté. En tant que Marines au sein des forces armées des États-Unis, leur expérience commune dans le Corps des Marines des États-Unis leur a enseigné la philosophie et les valeurs essentielles des Marines, ce qui influence encore aujourd’hui leur approche de l’entraînement et de la vie.
Nous leur avons demandé de réfléchir un peu à la reconnaissance qu’ils éprouvent en tant que vétérans et membres de la communauté Freeletics.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le parcours de vie de Corey et Zach et découvrir ce dont ils sont reconnaissants. Et l’entraînement, la famille et le soutien des autres Athlètes Libres se trouvent tout en haut de la liste.
Quelques informations sur Corey et Zach :
Corey est un vétéran du Corps des Marines des États-Unis, un père dévoué et un ambassadeur Freeletics. Après qu’on lui a diagnostiqué un syndrome de stress post-traumatique, il a commencé son parcours pour se trouver lui-même et trouver ce qui compte à ses yeux dans la vie. Et il a découvert Freeletics. Depuis lors, Corey échange avec des Athlètes Libres du monde entier et se mesure à eux, tout en se motivant lui-même et les autres à devenir la meilleure version d’eux-mêmes.
Zach est un vétéran du Corps des Marines des États-Unis, récipiendaire du « Purple Heart » et Athlète Libre. Père de famille fier, il enseigne à ses trois enfants l’importance de la forme physique, mentale et émotionnelle pour réussir au quotidien. Zach est convaincu qu’il est nécessaire de faire attention à son bien-être si l’on veut devenir la meilleure version de soi-même, mener une vie heureuse et aider les autres à faire de même.
Questions-réponses avec Corey et Zach :
Lorsque vous pensez à votre entraînement physique (avec ou sans Freeletics), de quoi êtes-vous reconnaissants et pourquoi éprouvez-vous de la reconnaissance pour ces choses-là ?
Corey: Lorsque je pense à l’entraînement physique, je pense toujours au fait de m’améliorer. Par le passé, je croyais que la musculation était la seule façon d’y parvenir, mais mon corps n’est pas fait pour être ultra musclé. Il est fait pour être fort.
Aujourd’hui, quand je m’entraîne avec Freeletics ou que je fais du yoga, je suis reconnaissant pour beaucoup de choses. Je suis reconnaissant d’en avoir les capacités physiques, de voir que mon corps et mes membres sont encore en mesure d’accomplir leurs fonctions. Je suis reconnaissant d’avoir un mental suffisamment fort pour ne pas abandonner lorsque je suis fatigué, courbaturé ou même déprimé.
Et surtout, je suis reconnaissant envers ma famille. Ma femme et mes enfants me soutiennent dans mes parcours Freeletics et dans ma pratique du yoga, et ils se joignent à moi. Pour finir, je suis également reconnaissant de faire partie de la communauté Freeletics. Les Athlètes Libres me défient, sont là pour moi et m’encouragent. Ils font partie de ma famille, même si je ne les ai jamais rencontrés en personne.
Zach: Je suis reconnaissant d’être capable de m’entraîner et me préparer mentalement à ce qui m’attend. Être incapable de marcher pendant 2 ans m’a vraiment ouvert les yeux sur l’importance des petites choses dans la vie. Je suis reconnaissant de pouvoir élever mes 3 enfants en leur inculquant l’importance du sport et en leur apprenant qu’une journée sans activité physique n’est pas une journée complète.
À présent, pensez à vos expériences avec la communauté Freeletics. Pourriez-vous nous raconter des moments où une personne de la communauté vous a remercié ? Avez-vous également eu l’opportunité d’exprimer votre gratitude à des Athlètes Libres en particulier et/ou à la communauté dans son ensemble ?
Corey: La communauté Freeletics est exceptionnelle. Je suis reconnaissant pour chaque Athlète Libre qui attaque la journée dans le but de devenir la meilleure version de lui-même. J’échange avec nombre d’entre eux pour leur adresser des mots d’encouragement ou leur poser des questions sur leur parcours.
J’ai l’habitude d’exprimer ma gratitude à l’ensemble de la communauté, mais c’est envers ma femme que je suis le plus reconnaissant. Elle ne cesse de me pousser, de me soutenir, et c’est ma plus grande fan. J’ai été contacté par de nombreux Athlètes Libres qui m’ont remercié d’avoir partagé mon histoire et mon parcours de vie. Ils m’ont dit que mon expérience faisait écho à la leur et leur a donné la force de se surpasser encore davantage.
Zach: Jusqu’ici, Corey m’a gentiment dit que j’étais une source d’inspiration pour lui. Cela compte beaucoup pour moi car j’essaie de me prouver à moi-même, à mes enfants et à Corey que je fais de mon mieux. Indépendamment de cela, je remercie très sincèrement Corey d’avoir cru en moi et en ma capacité à accomplir de grandes choses avec Freeletics. Sa progression m’aide à rester motivé et la peur de le décevoir me pousse à réussir. De son commandement méticuleux lorsqu’il menait notre peloton au combat à ses conseils avisés à chaque séance d’entraînement, grâce à lui, je suis destiné à réussir.
Vous avez été confrontés à de nombreux défis qui vous ont permis de renforcer votre corps et votre mental. À partir de ces expériences personnelles, quels conseils donneriez-vous aux autres personnes pour les aider à développer un état d’esprit plus positif et reconnaissant ?
Corey: Je suis honoré de pouvoir m’adresser à la communauté des Athlètes Libres. Je ne suis pas meilleur qu’un autre athlète ayant fait de Freeletics un mode de vie. Lorsque j’étais Marines, j’avais deux credo. Le premier : « Ça ne me dérange pas, donc ça n’a pas d’importance. » Cela veut dire beaucoup pour moi car notre mental peut être notre meilleur allié comme notre pire cauchemar. La douleur physique finit par disparaître, mais si nous parvenons réellement à pénétrer notre esprit, nous ne ressentons alors jamais la douleur.
Le deuxième credo, c’est « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts ». Non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Cette façon de penser nous permet de grandir et de nous améliorer. Le conseil que je donnerais est donc le suivant : surpassez-vous pour continuer à vous améliorer et découvrir vos limites.
Une fois que vous saurez où elles se situent, vous pourrez agir en conséquence afin d’atteindre vos objectifs. Méditez ! Prenez le temps de calmer votre esprit. Lorsque celui-ci est apaisé, il est plus facile de trouver une solution aux problèmes et, surtout, c’est là que nous nous voyons accomplir l’inimaginable. Vous êtes tous extraordinaires, soyez la meilleure version de vous-même et continuez à défier les autres tout en acceptant vous-même les défis.
Zach: J’ai une approche un peu plus directe qui me vient du « Corps des Marines » et que certains pourraient trouver trop brutale. Mais mon meilleur conseil consiste à « NE PLUS SE TROUVER D’EXCUSES ». Nous sommes tous coupables, et moi tout autant que les autres. En fin de compte, rien n’est assuré dans la vie à l’exception des décisions que l’on prend au jour le jour. Votre journée EST suffisamment longue si vous faites preuve de rigueur en vous levant chaque matin 30 minutes plus tôt ou si vous écourtez de 30 minutes votre programme. Vous pouvez même effectuer votre séance devant votre programme ! Vous n’avez pas besoin de salle de sport sophistiquée. Vous n’avez pas besoin d’argent. Vous n’avez besoin de rien d’autre que la volonté de réussir, de la discipline et la détermination de ne pas abandonner.
