« Depuis mon enfance, j’ai toujours pratiqué des activités physiques. J’adore essayer de nouveaux loisirs sportifs et explorer différentes manières de rester active. Mais ce n’est qu’à l’adolescence que j’ai découvert ma passion pour la natation et la course à pied. Je participais même à des compétitions de course tout au long de l’année.
Entre 15 et 18 ans, je suis tombée amoureuse de la danse de salon. C’était très divertissant et un excellent moyen de rester dynamique. J’ai aussi commencé à faire de l’exercice régulièrement à l’aide de vidéos de fitness.
Des années plus tard, durant les semaines de promotion de la santé de l’école où j’étudiais pour devenir infirmière anesthésiste, nous devions choisir une discipline sportive à pratiquer pendant cinq semaines. Les options étaient la course à pied, la natation, le yoga, le volley-ball et Freeletics.
Je n’avais encore jamais entendu parler de Freeletics, alors comme c’était nouveau pour moi, j’ai décidé d’essayer. Le premier jour, notre professeur nous a mis le pied à l’étrier avec le workout Aphrodite et, le dernier jour, il a fini avec des Burpee Frog Jumps. Il nous a fait vivre l’expérience complète et, même si c’était dur, j’ai adoré me donner à fond et me sentir épuisée mais satisfaite après chaque séance d’entraînement.
Au terme de ces cinq semaines, je n’avais pas envie de perdre cette sensation de me pousser jusqu’à mes limites. C’était quelque chose que je n’éprouvais plus avec d’autres types d’entraînement que je pratiquais auparavant. J’ai aussi remarqué des changements dans ma condition physique et je voulais m’améliorer encore plus.
Une des choses que j’aime avec Freeletics, c’est sa simplicité. Il vous suffit d’enfiler votre tenue de sport, de dérouler votre tapis et d’appuyer sur « Commencer ». Vous n’êtes pas obligé(e) d’aller à la salle de sport ou d’affronter le mauvais temps. Vous pouvez littéralement vous entraîner où vous voulez. Le poids de votre propre corps suffit pour avoir une bonne séance d’entraînement. Freeletics m’a aussi rendue plus ambitieuse. Je voulais m’améliorer, parfaire ma technique et battre mes meilleurs chronos sur chaque parcours.
J’étais aussi dans une lutte permanente pour avoir une bonne alimentation. Tout le monde sait que l’alimentation est importante si l’on veut avoir un corps sain, être en forme et obtenir des résultats. Mais combien d’entre nous parviennent à faire de l’exercice régulièrement sans toutefois être capables de manger sainement ?! C’était clairement mon problème.
À l’été 2022, j’ai vu une publicité pour le Bootcamp de Freeletics et je me suis dit : « Pourquoi pas ? », je me suis donc inscrite et j’ai été acceptée quelques semaines plus tard.
Au début, j’étais un peu sceptique concernant le Bootcamp de Freeletics car je ne m’étais jamais vraiment entraînée avec des poids auparavant. J’ai toujours un peu de mal avec le changement au départ. Mais j’ai fait confiance aux entraîneurs et au processus, et j’ai appris à ne pas douter quand il s’agit d’essayer quelque chose de nouveau.
Le Bootcamp de Freeletics a provoqué un changement en moi car, pour la première fois, j’ai vraiment senti une différence en m’entraînant régulièrement et en conservant une alimentation saine, et j’ai pu constater de vrais résultats spectaculaires.
Voir ces résultats m’a aidée à triompher dans ma lutte avec l’alimentation et le manque de motivation. Bien sûr, les premières semaines ont comme toujours été les plus difficiles, car il fallait que je me force à sortir de ma zone de confort et à faire face au changement. J’avais l’impression que ça ne fonctionnait pas et j’avais envie d’abandonner. Mais il a fallu que je vienne à bout de ces premières semaines et, quand j’ai vu et senti le changement, j’ai persévéré.
Avoir à mes côtés les autres Athlètes Libres du Bootcamp m’a vraiment aidée à surmonter le désir d’abandonner. Le sentiment de ne pas être seule et de lutter ensemble m’a sans cesse permis de tenir bon. Je me répétais aussi que la douleur et les épreuves n’étaient que temporaires et que, si j’en venais à bout, j’en serais grandement récompensée, en sortirai grandie et serais fière de moi-même.
M’entraîner avec Freeletics m’a aidée à développer une routine. Surtout au début, avec tous les changements qui se produisaient, c’était bien d’avoir quelque chose d’aussi régulier tous les deux jours. Ça m’a aussi beaucoup aidée quand j’étais frustrée ou stressée. Je pouvais faire passer tous ces ressentis négatifs dans mon entraînement et m’en débarrasser. Je me sentais toujours mieux après l’entraînement et je quittais la salle de sport toute souriante.
Mon conseil à tous ceux qui ne sont pas sûrs de vouloir changer les choses : Lancez-vous tout simplement ! Finies les excuses ou les « et si » !
Peu importe votre niveau de forme physique ou votre morphologie. Vous pouvez toujours progresser à partir de votre point de départ. Si vous avez besoin de motivation et sentez que, seul(e), vous ne tiendrez pas le coup, trouvez-vous un groupe de personnes avec des objectifs similaires aux vôtres. C’est ce que j’ai vécu et c’est incroyable comment les autres peuvent vous motiver et vous pousser à avancer ! Commencez dès aujourd’hui et tombez amoureux du processus. »
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