Je vis en Bavière et je suis employé de banque. Je suis marié et père de deux enfants.
Freeletics fait partie de ma vie depuis 2016. J’ai commencé le sport à six ans et, pendant une vingtaine d’années, j’ai joué régulièrement au football. J’ai arrêté il y a environ 15 ans et me suis alors concentré sur la construction de ma maison, ma famille et ma carrière. La vie a fait que j’ai arrêté de m’entraîner.
J’ai longtemps souffert de maux de dos pour lesquels je devais prendre des médicaments. Un ami m’a conseillé Freeletics et j’ai commencé à m’entraîner progressivement. Puis j’ai continué même lorsque mes douleurs au dos ont disparu quelques semaines plus tard. Je me suis rendu compte que le sport me faisait du bien, tant physiquement que mentalement, et j’adore le fait de pouvoir m’entraîner sans équipement avec Freeletics.
Donner une nouvelle dimension à l’entraînement
J’ai rejoint le Bootcamp de Freeletics pour faire passer mon entraînement et mon alimentation au niveau supérieur. Mon objectif était de m’affiner tout en me musclant. Je voulais également parvenir à maîtriser le Muscleup.
J’ai donc continué de m’entraîner avec l’appli, j’ai fait des exercices individuels supplémentaires et j’ai essayé de m’en tenir à mon programme de repas. Je m’entraînais régulièrement, que ce soit à la maison ou lors des séances de groupe avec les autres participants au Bootcamp. Nous nous sommes toujours motivés et soutenus, et ce que je préférais, c’était les séances de groupe.
Des habitudes durement acquises
Pour moi, le plus grand défi a été de changer mes habitudes, comme ne plus aller boire de verre après le boulot et expliquer à mes amis pourquoi je ne mange plus certains aliments. Avant le Bootcamp, j’avais l’habitude de manger des pizzas et des spaghettis.
Après les 2 ou 3 premières semaines, je ne pensais pas pouvoir arriver à changer. Mais j’ai réussi et j’en suis fier. J’ai également été surpris par la réaction positive de mon corps à ce changement d’alimentation.
J’essaie toujours de m’en tenir au programme de repas. Je n’y parviens pas à 100 %, mais je m’efforce de trouver un moyen de l’adapter à mon mode de vie. Je continue de m’entraîner régulièrement avec Freeletics et j’effectue une fois par semaine les exercices supplémentaires que les coaches m’ont appris. Je fais plus attention à ce que je mange en donnant à mon corps ce dont il a besoin plutôt que ce qu’il réclame.
Faites-le pour vous-même et commencez maintenant
Je me sens en pleine forme et je suis content de moi. Beaucoup de personnes n’ont pas compris ma démarche. Mais je voulais le faire pour moi-même et pour personne d’autre. Et maintenant, je suis accro à ce mode de vie.
Pour tous les athlètes qui souhaitent se transformer comme je l’ai fait, voici mon conseil : commencez maintenant, pas demain.
