Avant le défi #My12WeeksTransformation, Luis était en surpoids, en mauvaise condition physique et se sentait malheureux. Sa santé avait souffert d’un mode de vie associant de mauvaises habitudes alimentaires à un manque d’activité physique. C’est alors qu’il a entendu parler du défi organisé par Freeletics. Ce fut le déclic dont Luis avait besoin pour améliorer sa vie. Voici l’histoire de ses 12 semaines de transformation, #My12WeeksTransformation.
Je m’appelle Luis Angel, j’ai 24 ans et je viens de Pennsylvanie, aux États-Unis. Avant de commencer à utiliser Freeletics, je n’étais pas en bonne santé et j’étais obèse. Je pesais 118 kg et j’étais tout ce qu’il y a de plus sédentaire. Mon rapport à la nourriture était problématique. En effet, je mangeais à l’excès même si je n’avais pas faim. J’étais également en très mauvaise condition physique. Je ne parvenais pas à effectuer un seul Pushup, et 10 Burpees me prenaient une éternité. Et même là, ma technique était déplorable. Quand j’étais adolescent, je faisais du volley, mais j’étais tout de même en surpoids. Et l’année dernière, je me suis essayé au CrossFit, mais je n’avais ni le temps ni l’argent pour continuer.
J’avais l’impression d’avoir tout essayé pour améliorer ma santé et mon apparence physique. J’avais testé le régime cétogène, le jeûne, j’avais engagé un entraîneur personnel et passé des heures en salle de sport, mais rien n’avait jamais réellement fonctionné pour moi. Mon estime personnelle n’avait jamais été aussi basse et ma santé ne pouvait plus vraiment se détériorer davantage. Par conséquent, le défi #My12WeeksTransformation de Freeletics ne pouvait pas mieux tomber.
Il paraît que le plus dur, c’est de commencer et je ne peux que le confirmer. Les deux premières semaines ont été les plus difficiles, car j’avais l’impression de ne pas progresser ni d’obtenir de résultats. À chaque difficulté, j’avais envie d’abandonner, mais je suis content de ne pas l’avoir fait.
Freeletics m’a aidé à balayer mes excuses et à déployer les efforts nécessaires pour travailler sur mes objectifs. N’ayant besoin d’aucun équipement de salle de sport ni de poids libres, je n’avais donc aucune excuse pour ne pas m’entraîner. Étrangement, la haine passionnée que j’éprouvais initialement pour les Burpees s’est progressivement transformée en affection. J’ai également commencé, pour la première fois de ma vie, à prendre conscience de ce que je mangeais et j’ai adopté une alimentation équilibrée comportant davantage de légumes et beaucoup moins de viande qu’auparavant.
En 12 semaines, j’ai perdu 18,5 kg. Je peux désormais effectuer des workouts dont je ne me serais jamais cru capable auparavant. Là où, au début, je luttais pour faire un exercice, aussi simple soit-il, je parviens à présent à effectuer des Clapping Pushups, des Spiderman Pushups et 150 Burpees tout en conservant une technique correcte.
Ma transformation m’a non seulement changé physiquement, mais également mentalement. Freeletics m’a encouragé à mettre mes excuses de côté et à me concentrer sur mes objectifs. La Hell Week m’a permis de mettre à l’épreuve toute la force mentale que j’avais acquise et de pulvériser tous mes PB. À mes débuts, je n’aurais jamais pu imaginer que je parviendrais jusque-là.
Il ne s’agit en aucun cas de la fin de mon parcours avec Freeletics. J’ai atteint l’un de mes objectifs, mais il m’en reste de nombreux autres. J’aimerais continuer à perdre du poids, à me muscler et à devenir une meilleure version de moi-même. En plus de m’avoir incité à pratiquer une activité physique, Freeletics a transformé la totalité de mon mode de vie et amélioré ma santé bien au-delà de ce que j’aurais pu imaginer. Cela m’a convaincu que rien n’est impossible et m’a permis de découvrir et de repousser mes limites aussi bien physiques que mentales. Mon parcours avec Freeletics a été incroyable et j’ai hâte de relever mon prochain défi.
