Chris était en surpoids et malheureux lorsqu’il a réalisé que ses mauvaises habitudes compromettaient sa santé. C’est alors qu’il a découvert Freeletics et qu’il a débuté son parcours pour devenir la version la plus forte, la plus en forme et la plus saine de lui-même. Voici son histoire.
Je m’appelle Chris, j’ai 39 ans et je suis un Athlète Libre depuis février 2015. Auparavant, j’étais en très mauvaise condition physique. Je pesais 120 kg et mon état de santé empirait de jour en jour. Je ne faisais pas d’exercice physique et mon alimentation était catastrophique. Je ne me nourrissais que de pizzas, de frites, de hamburgers, de sodas et de desserts à n’en plus finir. J’ai fini par prendre conscience que, pour préserver ma santé, il fallait que je change radicalement de mode de vie. J’ai donc décidé de chercher une solution qui allait changer non seulement mon apparence physique, mais également mon mental, et qui m’aiderait à devenir une version plus forte et plus saine de moi-même.
En 2015, j’ai commencé à pratiquer l’entraînement au poids du corps avec Freeletics. Je n’avais encore jamais effectué de Burpees, ni même la plupart des autres exercices. Mon poids et mon état de santé médiocre ont rendu chaque entraînement beaucoup plus difficile et plus compliqué. Mais je n’ai pas abandonné. J’ai persévéré et, peu de temps après, j’ai commencé à observer les premiers résultats.
Pour être honnête, au début, les résultats obtenus n’étaient pas ceux auxquels je m’attendais, car mon corps avait énormément de difficultés à s’adapter à cette nouvelle routine. J’ai commencé à entendre dire que : « les abdos se façonnent en cuisine », et j’ai alors pensé : « attends, ça veut dire que s’entraîner régulièrement n’est pas suffisant ? » C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je devais combiner mon entraînement avec de nouvelles habitudes alimentaires. Et pour cela, il m’a fallu intégrer modération et discipline dans mon alimentation. Les hamburgers, desserts et sodas n’allaient pas m’aider à améliorer ma santé.
J’ai commencé à modifier le contenu de mes assiettes, la fréquence de mes repas et la taille de mes portions. J’ai réduit mon apport en sucres, j’ai fait une croix sur les sodas et, à la place, j’ai commencé à boire davantage d’eau. J’ai testé différents régimes alimentaires et, progressivement, j’ai découvert ce qui était bon pour mon corps, ce que j’aimais et ce qui me faisait me sentir en meilleure forme.
Avant de pratiquer Freeletics, j’en étais arrivé à un point où mes mauvaises habitudes compromettaient sérieusement ma santé. J’ai réalisé que je ne pouvais plus continuer à la considérer comme acquise et que je me devais de devenir une version plus en forme, plus saine et plus épanouie de moi-même. Nous sommes tous différents, mais nous avons tous une chose en commun : notre santé n’est jamais définitivement acquise. Pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, l’approche idéale consiste à faire preuve de discipline, de conscience de soi et de modération.
L’histoire de Chris vous inspire ? Nous ne devrions jamais considérer notre santé comme acquise. Pourquoi ne pas décider aujourd’hui de commencer votre parcours pour devenir la version la plus saine et la plus épanouie de vous-même ?
