C’est quoi Freeletics ?
Freeletics est une appli de fitness qui exploite la puissance de l’IA et d’experts en science du sport humains pour créer un programme d’entraînement personnalisé, afin de vous aider à retrouver la forme et à atteindre vos objectifs sportifs.
Avec une diversité infinie et de multiples méthodes d’entraînement comme l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT), les exercices au poids du corps, la musculation aux poids libres, la course à pied et plus encore, chaque séance d’entraînement est à 100 % vôtre. Le Coach Freeletics vous accueille à votre niveau actuel et crée un programme d’entraînement en utilisant l’équipement dont vous disposez.
Le meilleur dans tout ça ? C’est que vous pouvez faire ces séances d’entraînement où et quand vous voulez. Que vous fassiez de la musculation à la salle de sport ou de l’exercice à la maison, le Coach créera une séance de 15 à 50 minutes qui sera à la fois efficace et source de résultats probants.
De quoi ai-je besoin avec Freeletics ?
De rien ! Mis à part vous et le poids de votre corps. Si vous souhaitez ajouter de l’équipement ou des courses, indiquez-le à votre Coach piloté par IA ou sélectionnez un parcours d’entraînement qui inclut l’équipement dont vous disposez. Et si vous préférez alterner les entraînements chez vous et à la salle de sport, c’est tout à fait possible ; vous n’êtes pas limité(e) à un seul style d’entraînement. C’est là toute la beauté de Freeletics : vous pouvez adapter votre séance d’entraînement à ce dont vous avez besoin sur le moment.
Si vous êtes en vacances et que vous n’avez pas votre équipement habituel, pas de problème ; l’entraînement au poids du corps est incroyablement efficace. Espace limité ? Peu de temps devant vous ? Nous avons ce qu’il vous faut. Il vous suffit d’en informer le Coach et vous obtiendrez une nouvelle séance d’entraînement conçue spécifiquement pour vous, afin de vous aider à garder le cap.
Parce que la réalité, c’est que la vie est faite d’imprévus. Alors, peu importe ce que la vie vous réserve, nous voulons vous fournir les outils dont vous avez besoin pour obtenir des résultats et améliorer votre santé en général.
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Qu’est-ce qui distingue Freeletics des autres applis de fitness ?
Freeletics est différent parce ça marche. Nous n’allons pas vous mentir : l’entraînement avec Freeletics est difficile. Mais c’est le bon type de difficulté. Juste la bonne dose pour vous faire progresser, vous mettre à l’épreuve et vous transformer, à la fois mentalement et physiquement. C’est dans ce moment entre « Je ne pense pas en être capable » et « Je vais y arriver » que la magie du Coach opère.
Et cela ne se fait pas en vase clos. C’est la combinaison d’experts en science du sport, de la puissance de l’IA et d’informations provenant de millions de points de données qui vous aident à progresser à partir de votre niveau de forme actuel et à votre rythme. Oh et n’oubliez pas les efforts acharnés, l’engagement et la régularité qui proviennent de VOUS !
Une partie de l’équation consiste à répondre présent(e) encore et toujours, même lorsque c’est la dernière chose que vous avez envie de faire. Mais ne vous laissez pas intimider par ça. S’entraîner avec Freeletics peut être difficile, mais son impact a des répercussions positives qui toucheront tous les aspects de votre vie. Voyez par vous-même comment Freeletics a changé la vie d’Ardian :
Je suis débutant(e), puis-je quand même m’entraîner avec Freeletics ?
Oui ! Freeletics ne propose pas une approche universelle et commune à tous. Que votre objectif soit de perdre du poids ou de gagner en force, Freeletics conçoit un programme d’entraînement personnalisé en fonction de votre niveau, quel qu’il soit. Pas d’inquiétude à avoir concernant un nombre interminable de répétitions ou des exercices trop difficiles car, après chaque séance, vous pouvez donner votre feedback au Coach pour que votre entraînement reste adapté à vos besoins.
En analysant ces informations, le Coach Freeletics ajuste votre programme d’entraînement pour la séance suivante. Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner un objectif de forme physique, d’indiquer le nombre de jours d’entraînement souhaités par semaine, d’appuyer sur « Commencer », de faire preuve de régularité et de laisser le Coach s’occuper du reste.
Freeletics en vaut-il la peine ?
Si vous voulez vivre mieux, vous sentir mieux, bouger mieux et simplement être une meilleure version de vous-même, la réponse est simple : oui ! Le fitness est bien plus qu’une apparence physique ou un chiffre sur une balance. C’est un mode de vie qui offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Vous serez peut-être sceptique au début, mais croyez-nous, après votre première semaine, vous comprendrez rapidement pourquoi Freeletics n’est pas une autre de ces solutions à la mode pour perdre du poids rapidement. Tout repose sur le fait d’adopter des habitudes saines à long terme et d’utiliser les conseils du Coach pour finalement atteindre vos objectifs.
Vous voulez créer une séance d’entraînement qui soit vraiment la vôtre ? L’outil de création d’entraînement est là pour vous. Adaptez vos séances, faites varier leur contenu, enregistrez une sortie à vélo ou une randonnée ; nous sommes là pour vous inciter à bouger plus, à mettre en place une routine d’entraînement et à améliorer vos performances à votre façon.
Et puis il y a la communauté Freeletics située au cœur même de tout cela. Avec plus de 58 millions d’Athlètes Libres dans le monde, c’est la plateforme idéale pour se faire de nouveaux contacts, trouver de l’inspiration et suivre d’autres personnes sur leur parcours menant à la meilleure version d’elles-mêmes.
Alors, comment puis-je commencer à utiliser Freeletics ?
Tout d’abord, téléchargez l’appli Freeletics. Ensuite, si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs rapidement, vous allez vouloir vous entraîner avec le Coach Freeletics. Bien sûr, vous pouvez vous inscrire gratuitement et accéder à une sélection d’exercices au poids du corps et d’entraînements HIIT, mais croyez-nous, rien n’est comparable au programme d’entraînement ultra personnalisé que vous obtenez avec un abonnement au Coach.
Voyez-le comme un entraîneur personnel à portée de main, vous offrant un accompagnement étape par étape, qui est à la fois flexible, adaptable et vraiment vôtre, où que vous en soyez dans votre parcours de forme. Passez à l’action sans remettre les choses à demain : téléchargez l’appli dès aujourd’hui, abonnez-vous et commencez à progresser vers vos objectifs, une séance du Coach après l’autre.