Tout le monde sait ce que c’est : votre réveil sonne, vous mettez l’alarme en veille et, avant même de vous en rendre compte, vous êtes déjà en retard pour le travail. Vous bondissez hors du lit, enfilez les premiers vêtements qui vous tombent sous la main et vous vous précipitez pour tenter d’être à l’heure. En franchissant la porte de chez vous, vous jetez un dernier coup d’œil à votre lit défait. C’est là le dernier de vos soucis. Une tâche sans importance qui peut bien attendre plus tard. En réalité, c’est là le signe d’une journée qui est déjà mal partie pour vous. Faire votre lit devrait en effet s’inscrire en tête de vos priorités, et en voici la raison :
Faire votre lit est une habitude évolutive
Laissez-nous vous parler d’une notion qu’il est utile de retenir car elle a la capacité de changer votre vie. Il s’agit de : “l’habitude évolutive” (ou “keystone habit” en anglais). De petites actions ne réclamant que très peu d’effort, mais ayant avec le temps un impact majeur. Une fois établies dans une routine, ces actions anodines provoquent une réaction en chaîne. En se propageant à d’autres habitudes, elles affectent la façon dont nous mangeons, dormons, travaillons, vivons et communiquons. Et pour aussi insignifiantes qu’elles puissent paraître, elles nous aident néanmoins à créer de nouvelles structures et à initier un processus de changement qui pourrait bien être en mesure de transformer notre vie entière.
C’est l’élément déclencheur d’une journée productive
Pour aussi déplaisant que cela puisse paraître au début, persévérez et vous verrez que faire votre lit deviendra une routine matinale vous permettant de faire le vide dans votre esprit et de débuter une journée de conquérant(e), prêt(e) à tout rompre. Êtes-vous une personne désorganisée et désordonnée ? Si oui, cela pourrait bien être la solution à vos problèmes. Car, une fois que votre lit est en ordre, vous ressentez le besoin de vous assurer que le reste de votre chambre le soit aussi. Et pourquoi s’arrêter là ? Vous êtes désormais dans le flot de l’action. Vous avez alors envie qu’absolument tout soit en ordre. Vous avez placé la barre haut pour le reste de la journée. Travail, entraînement, repas, tâches ménagères : il est fort probable que vous ne laissiez rien passer au-dessous du niveau d’exigence que vous avez vous-même établi.
Considérez cela comme votre premier obstacle de la journée. Voulez-vous vraiment sortir de votre maison en ayant déjà subi une défaite ? Qu’est-ce que 5 minutes quand on pense que les résultats pourraient bien durer la vie entière ? Essayez par vous-même. Faites-en votre habitude évolutive.
