Définir un programme clair pour atteindre votre objectif de forme physique peut s’avérer difficile. Déterminer votre objectif et planifier votre entraînement peut même vous sembler insurmontable.
Et c’est sans parler de la motivation et de la régularité nécessaires pour mener les choses à bien ! Voilà qui constitue souvent une épreuve encore plus redoutable que la planification.
Heureusement, Freeletics vous offre une expérience à 360 degrés et vous accompagne à chaque étape de votre parcours.
Commencez par sélectionner vos objectifs et le Coach numérique de Freeletics vous fournira un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos préférences. Vous pouvez adapter votre entraînement au jour le jour selon vos besoins et indiquer l’équipement dont vous disposez. Vous bénéficiez ainsi du Coach personnel le plus adaptable qui soit… directement dans votre poche !
Pendant que le Coach vous maintiendra sur le droit chemin en vous donnant un programme d’entraînement à suivre, vous pourriez parfois avoir envie de travailler différemment sur vos objectifs. Envie d’en savoir plus ? Lisez la suite !
Plus de diversité avec de nouveaux entraînements dans la section « Explorer »
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Les jours de repos, nos séances de mobilité sont idéales pour récupérer et faire des étirements. Que vous cherchiez à assouplir tout votre corps ou à simplement faire vos étirements quotidiens avant d’aller au lit pour bouger un peu, vous trouverez chaussure à votre pied, quel que soit votre objectif ou votre état d’esprit.
Si vous préférez cibler des groupes musculaires ou des parties du corps en particulier, des entraînements tels que « Sculpter ses abdos », « Dessiner ses épaules » ou « Tonifier ses jambes à la maison » vous permettent de travailler les zones de votre choix, avec ou sans équipement.
Motivation et régularité renforcées par le système d’accomplissements et de badges
Lancez-vous des défis de manière à la fois divertissante et motivante. Vous avez terminé votre toute première séance Freeletics ou êtes venu(e) à bout de votre première semaine ? Vos efforts seront récompensés, que vous veniez de commencer ou que vous repreniez votre routine d’entraînement après une pause.
Pour vous aider à rester régulier(e), votre Coach vous offre une expérience d’entraînement sur mesure afin que vous persévériez sur le long terme, au-delà de la première semaine
Vous gagnez au passage des badges, symboles de vos efforts acharnés. Montrez aux autres à quel point vous travaillez dur en partageant avec eux vos accomplissements afin d’inspirer et de motiver votre communauté dans un esprit de compétition amical !
Il n’a jamais été aussi simple ou motivant de se lancer à fond pour retrouver la forme ! Devenir la meilleure version de vous-même est à votre portée. Commencez dès aujourd’hui.
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