Vous pensez n’avoir jamais véritablement ressenti une sensation de gloire ? Ni même d’avoir eu le sentiment de réussir là où tout le monde échouait ? Nombreux sont ceux qui se trouvent dans cette situation. Car pour en faire l’expérience, vous devez mettre vos peurs de côté et oser vous lancer dans de nouveaux défis. Dans des défis qui vous semblent irréalisables. Faites de Hades le nouveau défi que vous oserez relever à partir d’aujourd’hui.
Cet entraînement porte le nom du dieu des enfers. Et il est tout à fait à la hauteur de son nom. Conçu pour tester votre résistance physique, mais également votre force mentale. Hades vous fera découvrir l’enfer. Mais une fois que vous l’aurez conquis, vous n’aurez qu’une seule chose en tête : renouveler l’expérience.
Avant de commencer, mettez vos écouteurs
Choisissez un morceau qui vous préparera à ce qui vous attend. Visualisez mentalement 3 séries de burpees, pullups, pushups et un sprint de 40 mètres. Essayez d’anticiper quel sera votre rythme. Comment se déroulera chaque mouvement. Imaginez-vous, triomphant à la fin puis lancez-vous.
Première série
Tout d’abord, 25 burpees. Ils doivent devenir une seconde nature pour un Athlète Libre. Ils font partie de votre échauffement. Si vous voulez vraiment conquérir Hades, il ne s’agit pas d’aller aussi vite que possible. La technique et l’efficacité sont bien plus importantes. Gardez à l’esprit que si vous ne réalisez pas correctement les mouvements, vous serez la seule personne à en pâtir. Exercice suivant… Les pullups. Vous comprenez désormais ce que le mot infernal signifie. Est-ce facile ? Non, certainement pas. Mais cela en vaut-il la peine ? Oui, tout à fait. Les pullups font partie intégrante du défi. Vous devez les surmonter. Il faut s’accrocher, persévérer. Et oui, vous aurez des difficultés. Mais tous ceux qui ont conquis Hades en ont bavé à un moment ou à un autre. La différence entre ceux qui ont réussi et ceux qui ont baissé les bras est que les premiers ont su se relever face à un échec et recommencer.
Seconde série
Place au vrai défi. Votre corps vous demandera de ralentir. Á chaque pushup vous sentirez que les muscles de votre poitrine sont de plus en plus douloureux. Á chaque pullup, vos bras crieront de vous arrêter. Les muscles de votre dos n’en pourront plus. Mais au lieu d’abandonner ou de ralentir, gardez à l’esprit que vous progressez à chaque mouvement. Votre corps remerciera Hades pour cet entraînement infernal. Faites appel à toute votre détermination pour supporter la douleur. Car vous savez que vous êtes le seul maître de votre réussite. Vous êtes le seul en mesure d’atteindre votre objectif final. Votre rêve. Hades est votre opportunité pour réaliser cela. Mordez-vous les lèvres. Serrez les dents. Choisissez votre musique motivante. Et courrez aussi vite que possible sur 40 mètres. Cela permettra de faire circuler l’adrénaline dans votre corps et déterminera le rythme de la prochaine série.
Dernière série
Avez-vous l’impression qu’Hades cherche à vous faire tomber ? En réalité, vous n’êtes en compétition qu’avec vous-même. Hades est votre esprit. C’est l’unique chose se dressant entre vous et votre objectif. Avant de laisser une chance à votre esprit de vous dire de faire une petite pause, passez à la suite et faites le sprint de 40 mètres. Chaque pas que vous ferez vous rapprochera de ce que vous cherchez à atteindre.
Pour finir
Que ressentez-vous ? Une sensation de réussite ? De gloire ? Surpris de ce que vous avez accompli ? De la fierté parce que vous ne vous seriez jamais cru capable de cela ? Ce sont toutes ces raisons qui ont fait que vous avez relevé le défi Hades. C’est ce en quoi consiste Freeletics. La sensation que vous ressentez après avoir été au bout d’un entraînement Freeletics est inexplicable. Ce sentiment est ce qui fait de vous un Athlète Libre et ce qui fait d’Hades un entraînement aussi difficile par la même occasion.
Ne considérez jamais les entraînements Freeletics comme irréalisables. Ce n’est pas une question d’être ou de ne pas être capable de les réaliser. C’est une question de se lancer ou pas. Le choix vous appartient. Quel sera le prochain entraînement dans lequel vous oserez vous lancer, votre prochain défi ?
Nous aimerions connaître VOTRE histoire. Où trouvez-vous la motivation de tenir jusqu’au bout d’Hades ? Que ressentez-vous une fois que vous avez fini l’entraînement ? Laissez votre commentaire ci-dessous afin d’encourager les autres à se lancer dans Hades.
