Vous arrivez sur votre lieu d’entraînement. Vous êtes chargé(e) à bloc. Prêt(e) à commencer. Et puis, tout à coup, vous réalisez que vous avez oublié quelque chose d’important. Votre téléphone. Votre tapis. Votre bouteille d’eau. Le sentiment de motivation s’évanouit alors. Et le doute ressurgit. Ne laissez pas cette situation se produire lors de votre prochaine séance d’entraînement. Découvrez les éléments essentiels à votre entraînement Freeletics et soyez équipé(e) à chaque fois que vous êtes pris(e) d’envie d’effectuer un nouveau PB.
L’équipement essentiel de base
Mieux vous serez équipé(e), moins vous aurez d’excuses. Voici ce qu’il faut avoir dans votre sac de sport en permanence :
- Votre téléphone avec l’application
Très importante : téléchargez-la dès maintenant. - Votre tapis d’entraînement
Effectuez-y vos Situps confortablement avec une épaisseur appropriée et une surface antidérapante pour également réaliser vos Burpees. - Des gants
Protégez vos mains des ampoules et ayez une meilleure prise pour effectuer les Pullups. - Une serviette
Vous transpirerez d’autant que vous travaillerez avec acharnement. Faites-nous confiance : vous allez en avoir besoin. - Un déodorant
Bon… pour des raisons évidentes. Voir ci-dessus. - Une bouteille d’eau
Rester hydraté(e) est tellement important ! N’oubliez jamais votre bouteille d’eau. - Une crème solaire
Le soleil tape plus fort que vous ne pensez et on dit aussi que lorsqu’on transpire, on a plus de chances de prendre des coups de soleil.
Équipez-vous avec Freeletics Essentials.
Des chaussures d’entraînement supplémentaires
Est-ce que Apollon, Ares, Atlas ou un autre workout comportant de la course fait partie de votre programme d’entraînement cette semaine ? Ayez toujours une paire de chaussures de course pour soutenir vos pieds au cours des workouts qui incluent de la course, plutôt que d’utiliser vos baskets habituelles et légères d’entraînement au poids du corps. Découvrez ce que vous avez besoin de savoir lors du choix de vos chaussures de course dans le blog de Freeletics.
Ne pas se préparer, c’est se préparer à échouer. Établissez un plan, équipez-vous et passez à l’action.
