Le thème de l’édition 2021 de la Journée internationale des femmes est « Choose to Challenge ». Bouleverser l’ordre établi… voilà une démarche qui correspond aux Athlètes Libres. C’est pourquoi nous avons voulu montrer notre soutien en lançant notre propre challenge.
Les femmes sont impressionnantes. Leur énergie inépuisable et leur détermination à toute épreuve s’expriment à l’entraînement et en dehors. Pendant les deux prochaines semaines, montrons-leur notre soutien. Voici le programme :
Le challenge #Standup
Première partie : Affirmez-vous
Les Standups, un des classiques de Freeletics, sont difficiles à exécuter. Pour y arriver, vous avez besoin de mobilité, de coordination et de force. En ce sens, ils sont une parfaite métaphore de la force et de la détermination dont les femmes font preuve au quotidien et dans la défense des causes qui leur sont chères.
C’est pourquoi, nous demandons à tous les Athlètes Libres de faire autant de Standups que possible chaque jour pendant les deux prochaines semaines. C’est l’occasion pour les femmes de briller et pour les hommes de rendre hommage aux femmes de leur entourage.
Combien de Standups la communauté va-t-elle réaliser ?
Voici comment participer :
- À partir du lundi 8 mars, allez dans la section « Explorer » (Deeplink) de l’appli et ouvrez la rubrique « Exercices individuels ».
- Sélectionnez Standups ou Assisted Standups dans la liste alphabétique des exercices. Vous trouverez les Assisted Standups vers le début et les Standups vers la fin.
- Sélectionnez le nombre de répétitions que vous comptez effectuer (10, 25, 50 ou plus !).
- Appuyez sur « Commencer » et lancez-vous !
- Une fois votre mission accomplie, n’oubliez pas de partager un petit message en l’honneur de la Journée internationale des femmes. Quelle cause défendez-vous ? Quelles sont les femmes à qui vous souhaitez rendre hommage ?
- Faites autant de Standups que vous le souhaitez chaque jour ou plusieurs fois pendant les deux prochaines semaines afin d’exprimer votre soutien.
Nous vous tiendrons au courant du nombre de Standups réalisés par la communauté pendant ces deux prochaines semaines.
Besoin de conseils et d’astuces pour bien exécuter un Standup ? Nous avons ce qu’il vous faut ! Vous pouvez regarder la vidéo de démonstration dans l’appli ou cliquer ici !
Ensemble, nous nous affirmons #Standup
Deuxième partie : Faites-vous entendre
Quelle cause défendez-vous ?
Œuvrez-vous pour combler l’écart salarial entre les femmes et les hommes ? Plaidez-vous pour que les responsabilités et congés parentaux soient mieux partagés ? Souhaitez-vous voir plus de femmes accéder à des postes de direction ?
Faites-vous partie d’œuvres de bienfaisance ou d’associations visant à inspirer, guider ou encourager des femmes ou des jeunes filles ?
Faites comme les ambassadrices Freeletics, partagez vos convictions.
Votre challenge : aller sur Instagram ou Twitter et nous dire quelle cause vous tient à cœur en partageant votre propre vidéo avec le hashtag #Standup.
N’oubliez pas de nous taguer avec @Freeletics et il se pourrait que nous partagions votre vidéo ! Veuillez noter que votre profil doit être public pour que nous puissions voir et partager votre vidéo.
Notre communauté mondiale d’athlètes sait comment faire corps. Nous nous soutenons mutuellement pendant l’entraînement. Maintenant, il est temps de nous soutenir aussi en dehors.
La participation à ce challenge est bien entendu facultative. Soyez à l’écoute de votre corps. Si vous avez le moindre doute au sujet de votre santé (par exemple en cas de forte douleur, de sensation de malaise, de difficulté respiratoire, de nausée ou de vertige), consultez un médecin avant de commencer à utiliser Freeletics ou d’en poursuivre l’utilisation.
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