Que ce soit une délicieuse tasse de Earl Grey ou un thé vert fort et énergisant, rien ne vaut une bonne vieille tasse de thé. C’est la boisson la plus consommée au monde, juste après l’eau. En plus d’être réconfortant et relaxant, le thé est extrêmement bénéfique pour la santé dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Mais quelle est l’origine de ces bienfaits ? Eh bien, sortez vos tasses et vos soucoupes du placard car nous vous avons listé 7 raisons pour lesquelles le thé est excellent pour vous.
Il regorge d’antioxydants
Tous les thés contiennent des antioxydants, mais pour bénéficier d’une double dose, optez alors pour le thé vert. En effet, il possède entre autres des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et même anti-âge. Vous êtes à la recherche du nec plus ultra en matière de thé ? Alors le matcha est exactement ce qu’il vous faut. En raison de la façon dont il est broyé, il vous apporte les mêmes bienfaits que si vous mangiez une feuille de thé entière. Et c’est sans oublier sa teneur en antioxydants, qui est presque 100 fois supérieure à celle d’une tasse de thé vert classique.
Il peut vous épargner une visite chez le médecin
Malgré son apparence modeste, il se pourrait bien que le thé soit en mesure de lutter contre certains problèmes de santé majeurs que nous rencontrons aujourd’hui. Il a été prouvé qu’une consommation régulière de thé noir et/ou vert permet de réduire significativement les risques d’avoir un AVC ou de développer une maladie cardiaque, un diabète de type 2 ou un cancer.
Il a des propriétés amincissantes
Les thés noir, blanc et vert sont tous trois considérés comme des héros pour notre ligne. Et le thé blanc a même reçu la mention de « source naturelle de substances amincissantes » en raison de sa capacité à inhiber la croissance de nouvelles cellules graisseuses. Les thés noir et vert sont cependant les véritables champions de cette catégorie puisqu’ils sont capables de brûler des calories, de ralentir l’absorption des graisses et même de réduire l’appétit. Bien que cela ne constitue en aucun cas une excuse valable pour faire l’impasse sur votre séance d’entraînement du soir, boire 3 à 5 tasses de thé par jour peut vous apporter le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pour sculpter votre corps pour l’été. #SummerBody
Il consolide vos os
C’est peut-être vrai ce que l’on dit : une tasse chaque matin éloigne le médecin. Les antioxydants présents dans le thé contribuent à la diminution du nombre de cellules qui dégradent les os et à l’augmentation du nombre de celles qui les solidifient.
Il favorise l’hygiène buccale
Vous avez oublié d’utiliser du fil dentaire hier soir ? Ne vous inquiétez pas, grâce à son taux élevé de fluorure, le thé est un excellent moyen de conserver une bonne santé buccale, puisqu’il fournit un peu moins de la moitié de la dose journalière recommandée. Et si vous voulez prendre grand soin de vos dents, optez alors pour une tasse de thé vert. En effet, il permet de lutter contre les bactéries à l’origine des maladies de gencive et des caries, et peut même servir de bain de bouche pour tuer les bactéries et diminuer la mauvaise haleine.
C’est un digestif naturel
Lorsque vous ne vous sentez pas dans votre assiette, siroter une boisson chaude peut être réconfortant et relaxant. Mais saviez-vous par ailleurs qu’il était scientifiquement prouvé que le thé aidait au rétablissement de l’équilibre digestif ? Par exemple, le thé à la menthe poivrée permet de soulager les crampes d’estomac, le fenouil lutte contre les ballonnements et le gingembre est extrêmement efficace contre les nausées, les indigestions et le mal des transports. Alors, la prochaine fois que vous ne vous sentirez pas bien, prenez une tisane. Il se peut que ce soit exactement ce dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied.
Il vous apaise
Vous vous sentez stressé(e) ? N’arrivez pas à vous concentrer ? Alors il se pourrait bien que le thé soit exactement le remède que vous recherchez. La théanine, l’une des substances naturelles présentes dans le thé, s’avère avoir un effet relaxant sur l’esprit et permet de réduire l’anxiété. Fait intéressant : la théanine améliore également votre concentration et stimule votre mémoire, sans pour autant vous donner sommeil, ni vous laisser abattu(e) comme lorsque les effets de la caféine d’une tasse de café se dissipent.
