Á partir du moment où un vrai Athlète revêt sa tenue, il est prêt à s’exercer. Prêt à se dépasser. C’est le même processus pour un Athlète Libre. Il faut savoir sélectionner les vêtements appropriés à votre entraînement. Une tenue non seulement esthétique et confortable mais qui vous motivera également pour être aussi performant que possible. Pour vous aider, voici quelques conseils sur le choix des vêtements à porter lors de vos entraînements.
Tout d’abord, il faut essayer
Essayer différentes tenues d’entraînement avant d’en choisir une vous permettra non seulement de vous assurer que vous vous sentez à l’aise dedans, mais également qu’elle vous donne l’impression d’être un Athlète lorsque vous la portez. Si vous vous équipez de la bonne manière, cela est un gage de performance. Mais vous ne pourrez pas vous en rendre compte si vous achetez sans essayer. Recherchez le juste équilibre entre quelque chose de beau et de fonctionnel. Bien que l’aspect esthétique soit important, n’oubliez pas qu’il s’agit avant tout d’être performant. De réaliser un Accomplissement Personnel. Par conséquent il vous faut une tenue qui vous aidera à atteindre cet objectif. Essayez de faire des squats ou des situps avant de choisir votre tenue. Vos mouvements ne doivent pas être restreints par votre tenue.
Choisissez vos chaussures avec soin
Les chaussures de sport sont très certainement l’élément le plus important de votre tenue. Si vous ne choisissez pas la paire adaptée au sport que vous allez pratiquer, votre pied ne trouvera pas le soutien nécessaire. Cela peut créer des fractures de fatigue. Rendez-vous dans un magasin spécialisé et demandez conseil pour choisir des chaussures adaptées à Freeletics et qui préserveront votre corps. Ne les gardez pas trop longtemps. Si vous vous entraînez 4 fois par semaine, elles seront hors d’usage au bout de 600-800km, ou au bout d’un nombre comparable de burpees, de high jumps et de squats. Si vous ressentez des douleurs aux genoux, aux pieds ou dans le bas du dos lors de vos entraînements, il est sûrement grand temps de changer de chaussures.
Prenez en considération les conditions météo
De nombreux athlètes s’entraînent après le travail sur le chemin de retour chez eux, ou entre deux cours à l’université. Cela nécessite de prendre ses vêtements d’entraînement en partant le matin. Assurez-vous d’être préparé à toutes sortes de conditions météo. Prenez des couches supplémentaires pour pouvoir faire face à tous types de temps. Gardez à l’esprit que le temps n’est pas une excuse. S’il commence à grêler et neiger, vous avez le choix. Soit vous vous faites rincer, soit vous enfilez la couche supplémentaire que vous avez prise avec vous.
Ne portez pas les mêmes vêtements selon le sport pratiqué
Vous ne verrez jamais un footballeur porter une tenue de basket. Tout comme vous n’iriez pas au travail en tenue de soirée. Les vêtements sont conçus selon leur utilisation. Des mouvements différents, une utilisation différente. Par exemple les collants de course avec une poche à l’arrière pour les clefs sont adaptés à la course à pieds. Mais il n’y a rien de pire qu’une fermeture qui vous entre dans le dos pendant que vous faites des situps.
Faites attention aux matières
Certains tissus sont conçus pour laisser circuler la transpiration pendant que vous faites du sport, d’autres pour l’absorber. Dans le cas de Freeletics, préférez les matières anti-humidité contenant du polypropylène. Car lorsque vous transpirerez abondamment, ces matières permettront à la sueur de s’évaporer. Le coton absorbe la transpiration. Il s’alourdit et garde l’humidité lorsque vous pratiquez un exercice. Si vous faites un entraînement tel qu’Aphrodite ou Hades, vous comprendrez à quel point il est possible d’avoir chaud. Évitez les matières en caoutchouc ou en plastique. Au lieu de vous rafraîchir ces matières vous tiendront encore plus chaud.
Un Athlète ne porte pas n’importe quel vêtement pour s’entraîner. Chaque élément de la tenue est sélectionné pour que la personne se sente et bouge comme un Athlète. C’est ce qui fait la différence entre les pros et ceux qui prennent leur entraînement à la légère. Suivez ces conseils et bientôt vous vous sentirez comme un Athlète et réaliserez des performances à la hauteur de vos espérances.
Il est grand temps d’en apprendre plus sur VOUS. Avez-vous des tenues qui vous font jurer lorsque vous essayez de vous entraîner avec? Dans quel vêtement un Athlète doit-il investir?
