Démotivé(e) et épuisé(e) en cette saison ? C'est le cas de beaucoup. La déprime hivernale est bien réelle. Voici 5 conseils pour vous aider à la vaincre.

Tous les glucides sont identiques, n’est-ce pas ? En fait, non. Découvrez pourquoi et comment les utiliser pour améliorer vos performances.

Besoin d’aide pour garder le cap sur vos objectifs ? Invitez vos amis à rejoindre Freeletics et ensemble, retrouvez la forme et gagnez des récompenses.

Qui que vous soyez, les muscles sont importants. Pour mener une vie plus saine et plus épanouissante, développer et entretenir sa musculature est essentiel.

Des recommandations de l'IA aux routines personnalisées, découvrez comment le Coach Freeletics crée un programme d’entraînement aussi unique que vous.

Déjà actif au sein de la communauté Freeletics, Alex voulait voir jusqu’où il pouvait aller pour obtenir le corps dont il avait toujours rêvé.

Découvrez pourquoi la régularité à long terme est la clé de la réussite de vos objectifs de forme physique.

Du sentiment de ne pas être à la hauteur à celui d’être devenue plus forte : Janine nous montre ce que l’on peut accomplir en seulement quatre mois.

Finie la procrastination ! Adoptez un mode de vie plus sain fondé sur des vérités scientifiques, des stratégies concrètes et des habitudes durables.

Vous envisagez de vous abonner au Coach Freeletics ? Voici un aperçu des avantages de la version payante de l’appli par rapport à la version gratuite.

Marre des solutions identiques pour tous ? Découvrez la stimulation progressive et les bienfaits d’un partenaire d’entraînement qui vous comprend.

Les véritables raisons de la sensation de fatigue que l’on éprouve en hiver.