Mesdames, finie la phobie des glucides ! Adoptez ces aliments riches en fibres pour vous sentir mieux, être plus performante et vivre en meilleure santé.

Trouvez l’équilibre grâce à la règle des 80/20 en matière d’alimentation. Libérez-vous du perfectionnisme tout en obtenant les résultats que vous souhaitez.

Utilisés correctement, les moniteurs d’activité physique sont remarquables. Découvrez comment obtenir des résultats optimaux grâce à ces outils.

Savoir comment manger plus sainement est clé. Voyons ce qu’est une alimentation équilibrée pour vous permettre de choisir au mieux, selon vos objectifs.

Le COVID-19 vous a mis(e) sur la touche. Combien de temps vous reposer et quand reprendre l’exercice ? Voici tout ce que vous devez savoir.

Démotivé(e) et épuisé(e) en cette saison ? C'est le cas de beaucoup. La déprime hivernale est bien réelle. Voici 5 conseils pour vous aider à la vaincre.

Tous les glucides sont identiques, n’est-ce pas ? En fait, non. Découvrez pourquoi et comment les utiliser pour améliorer vos performances.

Besoin d’aide pour garder le cap sur vos objectifs ? Invitez vos amis à rejoindre Freeletics et ensemble, retrouvez la forme et gagnez des récompenses.

Qui que vous soyez, les muscles sont importants. Pour mener une vie plus saine et plus épanouissante, développer et entretenir sa musculature est essentiel.

Des recommandations de l'IA aux routines personnalisées, découvrez comment le Coach Freeletics crée un programme d’entraînement aussi unique que vous.

Déjà actif au sein de la communauté Freeletics, Alex voulait voir jusqu’où il pouvait aller pour obtenir le corps dont il avait toujours rêvé.

Du sentiment de ne pas être à la hauteur à celui d’être devenue plus forte : Janine nous montre ce que l’on peut accomplir en seulement quatre mois.