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Entraînement
6 choses que votre corps essaie peut-être de vous dire
Découvrez 6 choses que votre corps essaie de vous dire concernant la récupération, l’hydratation et l’alimentation.
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Entraînement
Trouvez votre rythme pour les burpees : S’entraîner avec un métronome
Découvrez les avantages d’un entraînement au métronome. Gardez un rythme constant et respectez-le.
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Nutrition
Comment manger comme un coureur ou une coureuse
Existe-t-il d’autres moyens de faire le plein d’énergie pour votre entraînement de course qu’en mangeant des pâtes ? Découvrez-le ici.
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Communauté
“Mon rêve le plus fou est devenu réalité.” – La transformation de Lena avec Freeletics Gym
Vous avez toujours rêvé d’avoir des jambes toniques, un ventre plat et un buste défini ? L’histoire de Lena prouve que vous pouvez obtenir tout ce dont vous rêvez. Li...
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Nutrition
Le secret des soins naturels pour la peau
Découvrez les ingrédients naturels qui vous donneront une peau saine et éclatante, et stimuleront votre attitude de fonceur(se).
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Des matières qui font la différence
Découvrez pourquoi les matières textiles que l’on porte pour faire du sport sont bourrées de technologie.
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Courir en étant malade: Une pratique à éviter à tout prix
Il existe une grande différence entre se trouver des excuses et avoir des raisons de ne pas aller courir. Et la maladie est une excellente raison pour prendre quelque...
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Séries d’échauffement : L’occasion d’améliorer votre posture et votre
Dans cet article, nous vous expliquons l’importance d’une bonne posture et d’une bonne technique de soulevé de poids pendant les séries d’échauffement, afin d’éviter ...
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Entraînement
Les douleurs musculaires et les blessures en course à pied: Comment les éviter et les soigner?
Les blessures fréquentes en course à pied sont le résultat d’efforts physiques trop intenses, de chaussures de course inadaptées et de sols trop durs. Des muscles dou...
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Nutrition
Le superaliment de la saison : L’asperge
Le printemps est la saison des asperges. Si vous n’avez pas encore été convaincu(e) par ce superaliment, voici quelques faits intéressants et raisons qui font de l’as...
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Nutrition
Nutrition : L’arme secrète pour guérir de votre blessure
Malheureusement, les blessures peuvent se produire. Voici donc nos conseils clés pour entretenir vos muscles même lorsque vous ne pouvez pas vous entraîner.
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Perte de poids : L’importance du bilan énergétique
Quel est l’effet de la perte de poids sur le corps ? Apprenez-en davantage sur les besoins caloriques, le taux métabolique de base et le taux de consommation d’énergi...
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“Je peux le faire. J’en ai le potentiel. Je vais réussir.” – L’histoire de Julian
Vous aimeriez finalement vous muscler ? Découvrez comment Julian est parvenu à dépasser ses doutes, à gagner plus de 7 kg de masse musculaire en seulement quatre mois...
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Le plus grand évènement Freeletics jamais organisé : FREELETICS MARX EVENT 2016
Que se passe-t-il lorsque l’on remplit un vieil hangar avec plus de 450 athlètes motivés, un DJ et 29 dieux assoiffés de transpiration ? Le plus grand évènement Freel...
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5 manières de venir à bout d’un point de côté
Nous avons tous déjà eu un point de côté en courant. Alors, que pouvez-vous faire pour vous en débarrasser ? Découvrez 5 conseils sur le Blog officiel de Freeletics.
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