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Temps de lecture : 4 min

Communauté

La transformation Freeletics d’Ellie : « Comment j’ai combiné Freeletics Running et Bodyweight »

Lisez l'histoire d'Ellie et découvrez comment combiner efficacement Freeletics Running et Freeletics Bodyweight pour perdre du poids et retrouver la forme.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 4 min

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Temps de lecture : 3 min

Entraînement

S’entraîner efficacement pour perdre du poids

Vous voulez perdre du poids, vous tonifier ou réduire votre masse graisseuse ? Découvrez ici notre méthode d'entraînement la plus efficace pour y parvenir.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min

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Temps de lecture : 4 min

Communauté

“Impossible d’améliorer son endurance tout en se musclant ? Voici comment j’y suis parvenue avec Freeletics.” – L’histoire de Zaida

Lisez l'histoire de Zaida pour apprendre à combiner efficacement Freeletics Gym et Bodyweight afin d'améliorer votre endurance et de vous muscler.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 4 min

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Temps de lecture : 2 min

Entraînement

S’entraîner efficacement pour améliorer sa forme physique en général et son endurance

Vous souhaitez améliorer votre forme physique, réaliser plus facilement les tâches du quotidien ou jouer avec les enfants sans vous essouffler ? Nous avons la méthode...

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min

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Entraînement

5 workouts de Freeletics Gym à effectuer n’importe où et n’importe quand

Fatigué(e) de toujours vous entraîner en salle de sport ? Découvrez l'appli Freeletics Gym et entraînez-vous n'importe où et n'importe quand #Welcome2myGym

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min

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Nutrition

Quatre recettes saines qui vous feront oublier toutes vos envies de sucre

Vous êtes-vous déjà demandé d’où le sucre tirait sa mauvaise réputation ? Et surtout, si le sucre est si nocif que cela, cela veut-il dire que nous devons nous passer...

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 4 min

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Temps de lecture : 2 min

Communauté

« Comment j’ai pris 14 kg de masse musculaire en mangeant sainement » – L’histoire d’Andi

“L’alimentation détermine 50% de vos résultats.”

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min

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Temps de lecture : 2 min

Entraînement

Comment brûler 400 calories en 30 minutes ?

Souhaitez-vous courir de manière plus efficace ? Découvrez alors comment brûler plus de calories en moins de temps

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min

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Temps de lecture : 4 min

Science

Pourquoi le fait de comprendre votre métabolisme influence votre entraînement et vos résultats

Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous courez ? Apprenez-en davantage sur votre métabolisme pour atteindre vos objectifs plus rapidement.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 4 min

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Entraînement

La souplesse : En ai-je vraiment besoin ?

Découvrez les raisons pour lesquelles la souplesse est importante et comment les étirements vous permettent d'augmenter l'amplitude de vos mouvements.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 5 min

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Temps de lecture : 2 min

Communauté

« J’ai choisi les Burpees. Pas les excuses » : L’histoire de Stephen.

Découvrez comment Stephen a perdu 12 kg et a nettement diminué son taux de masse graisseuse grâce à l'entraînement de Freeletics Bodyweight.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min

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Science

Le transfert d’humidité au sein des vêtements : Quoi cela sert-il ?

Les recherches ont démontré que le taux de respirabilité est l’une des caractéristiques les plus importantes en matière de vêtements de sport.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 5 min

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Entraînement

Faire face à de longues distances : Voici ce que vous devez savoir

La course de longue distance forge les bases de votre forme physique. Découvrez quelle distance vous convient le mieux et comment réussir à l'atteindre.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min

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Entraînement

Devenir un(e) sprinteur(euse) : Comment, pourquoi, ainsi que les meilleures techniques d’entraînement au sprint

Découvrez les bienfaits du sprint, apprenez-en la technique, gagnez en performance et découvrez l'importance de la récupération sur le Blog de Freeletics.

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Nutrition

Mangez comme un Brésilien afin d’égaler les performances d’un athlète olympique

L'énergie et la passion des Brésiliens sont très liées à leur alimentation. Découvrez 5 superaliments qui vous procureront ces mêmes bienfaits au quotidien.

Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min