Si vous écoutez votre corps et êtes conscient(e) du risque accru de blessure en vieillissant, l'âge ne sera pour vous ni un problème, ni une excuse.

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.

Découvrez pourquoi un changement dans votre routine quotidienne peut vous faire perdre d'anciennes habitudes, mais aussi vous en faire adopter de nouvelles.

Découvrez comment préparer votre petit-déjeuner avec tous vos ingrédients nutritifs préférés servis dans un bol qui se mange.

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

Revenons aux principes de base : oubliez les dernières technologies et les nouvelles tendances, et inspirez-vous de nos ancêtres les Grecs.

Comprendre le fonctionnement des muscles est capital pour améliorer ses performances et savoir d'où viennent les douleurs musculaires et comment les éviter.

Le rouge est la couleur de l’amour. Et quelle coïncidence ! C’est également la couleur de 3 superaliments sains dont votre cœur va raffoler, et ce, non seulement à la...

Vous venez de rejoindre Freeletics et avez besoin de soutien ? Découvrez les toutes nouvelles Newbie Sessions et les villes dans lesquelles elles ont lieu.

Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.

Quelle est la meilleure utilisation des huiles de cuisson en cuisine ? Lisez la suite pour en apprendre plus sur 4 huiles de cuisson et comment les utiliser.

Pourquoi pouvons-nous dire que, la vie, ce n'est pas que l'entraînement ? Car nous savons que c'est l'entraînement qui rend plus vivant. Lisez ce qui suit.