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Améliorer sa mobilité permet d’optimiser ses mouvements et de prévenir les blessures. Apprenez les bases pour renforcer forme physique et santé.

Synchronisez facilement vos entraînements effectués en dehors de l’appli Freeletics, sans besoin d’objets connectés ni d’applis santé d’Apple ou d’Android.

Renforcez votre corps et votre esprit en quelques actions ciblées, grâce au simple pouvoir des routines.

Notre tout nouveau parcours d’entraînement est axé sur la force, l’endurance musculaire et la puissance explosive.

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Comme tout parcours de forme, chaque sport olympique exige un entraînement spécialisé. Voici les principes à suivre pour concevoir une routine de champion.