Julia Broome explique pourquoi vous devriez réapprendre à apprécier ces 4 composantes de vos séances d’entraînement.

Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :

La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement.

Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.

Une spécialiste de la santé décrypte la relation entre l’entraînement HIIT et la sensation de faim.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau.

Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.

Cet Athlète Libre a appris à faire passer sa santé avant ses mauvaises habitudes.

Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres