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Entraînement
7 choses à savoir avant votre premier marathon
Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.
EllieTemps de lecture : 2 min
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Science
Comment le HIIT affecte-t-il votre appétit ?
Une spécialiste de la santé décrypte la relation entre l’entraînement HIIT et la sensation de faim.
LeanneTemps de lecture : 2 min
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Entraînement
Pourquoi garder la colonne vertébrale en position neutre durant l’entraînement
Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.
JohnTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Pushups : Bien plus qu’un simple exercise pour les pectoraux
Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.
SeanaTemps de lecture : 3 min
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Nutrition
Les gâteaux ne sont pas toujours vos ennemis
Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau.
EllieTemps de lecture : 5 min
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Entraînement
Pushups : Les erreurs à ne pas commettre
La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.
SeanaTemps de lecture : 2 min
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Entraînement
Les 5 façons d’améliorer votre santé avec Freeletics
Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.
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Communauté
« Freeletics m’a appris à veiller sur ma santé » : la transformation de Chris
Cet Athlète Libre a appris à faire passer sa santé avant ses mauvaises habitudes.
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Science
L’exercice physique et les hormones
Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Nutrition
L’ABC du gluten
Des aliments riches en gluten aux intolérances, notre nutritionniste Freeletics vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet.
LeanneTemps de lecture : 4 min
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Entraînement
Les bandes de résistance : un équipement extrêmement polyvalent mais méconnu
Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres
EllieTemps de lecture : 3 min
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Science
Des douleurs aux genoux ? Voici 2 explications possibles.
L’origine des douleurs aux genoux est plus profonde que vous ne le pensez.
JohnTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Maîtriser le Handstand Pushup
Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.
JohnTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Commencer à s’entraîner avec Freeletics
Depuis le tout début
EllieTemps de lecture : 6 min
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Nutrition
Recettes de salades chaudes
Une salade sans concombre ? C’est tout à fait possible !
EllieTemps de lecture : 5 min