Un expert de l’entraînement vous explique pourquoi les sprints peuvent intensifier le travail du bas de votre corps.

La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.

Découvrez nos 6 conseils pour vous aider à vous améliorer en matière de course à pied.

Une étape importante pour améliorer ses performances de course.

Ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?

En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Adapt Today, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.

« Cela m’a convaincu que rien n’est impossible. »

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Avoir faim est tout à fait normal. Être un athlète stimule l’appétit et plus vous vous entraînerez, plus vous aurez faim. Pourquoi ?

Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...