Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…

Sculptez-vous d’incroyables abdos grâce aux abdos bicyclette. Cet exercice vous aide à renforcer votre buste, tonifier votre torse et prendre du volume.

Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.

De la mise en place à la stabilisation.

La soupe en tant que nourriture réconfortante. Découvrez les 4 meilleures recettes de soupe dégustées dans le monde entier.

De l'avocat aux nouilles shirataki, découvrez comment ces 8 aliments énergisants peuvent vous aider à lutter au quotidien contre la sensation de fatigue.

Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !

Tordons le cou une bonne fois pour toutes aux idées reçues sur les ectomorphes, mésomorphes et endomorphes.

Le manque de temps n’est pas une excuse pour avoir une mauvaise alimentation.

Après la naissance de ses enfants, Doris a eu beaucoup de mal à perdre ses kilos superflus, mais Freeletics l’a aidée à retrouver la forme.