Apporter de petits changements à votre mode de vie peut avoir un impact considérable à long terme. Voici comment adopter progressivement des habitudes saines.

La motivation est une chose délicate. Parfois, vous êtes impatient de vous entraîner. Vous vous levez tôt. Vous vous sentez vivant.

Terminons en force cette année éprouvante ! Suivez le calendrier que nous avons conçu pour vous et continuez à progresser pendant la saison des fêtes 2020.

Repousser encore un peu vos limites grâce aux Standups. Cet exercice explosif cible votre buste et le mettra à l’épreuve comme aucun autre !

Voici venus 7 nouveaux workouts de divinité exclusifs à Freeletics. Il est l’heure de rencontrer les dieux qui vont bousculer votre routine d’entraînement…

Pour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.

Avoir un buste musclé est essentiel pour obtenir les abdos de vos rêves. Découvrez pourquoi les Crunches sont populaires et efficaces pour travailler les abdos.

Les Pistol Squats mettent à l’épreuve la mobilité de vos hanches et de vos chevilles, votre équilibre ainsi que toute la force de chacune de vos jambes.

Maîtrisez les bases du Pushup pour varier vos séances et mettre à l’épreuve la force du haut de votre corps grâce aux nombreuses variantes de cet exercice.

Aucun nutriment n’est plus controversé que les glucides.

Ajoutez une nouvelle dimension à votre entraînement avec des cordes à sauter, des barres de traction, des bandes de résistance et des rouleaux de massage.

Au plus profond de la nuit, un tout nouveau workout de divinité rampe hors des fossés des anciennes routes désertes afin de vous défier pour Halloween. Armez-vous de ...