Un exercice au poids du corps uniquement et sans équipement qui renforce mobilité, souplesse et hanches pour vous rendre plus fort(e) et en pleine forme !

Au plus profond de la nuit, un tout nouveau workout de divinité rampe hors des fossés des anciennes routes désertes afin de vous défier pour Halloween. Armez-vous de ...

Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…

Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.

Les exercices d'isolation qui élimineront vos déséquilibres musculaires.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.

De la mise en place à la stabilisation.

De l'avocat aux nouilles shirataki, découvrez comment ces 8 aliments énergisants peuvent vous aider à lutter au quotidien contre la sensation de fatigue.

Quand Patrick a dû retrouver la forme et la motivation après une opération, il est tombé sur le parcours d’entraînement Freeletics idéal pour y parvenir.

Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !

Le manque de temps n’est pas une excuse pour avoir une mauvaise alimentation.