Cessez de vous comparer aux autres et concentrez-vous sur VOUS, vos objectifs et votre progression afin d’obtenir des résultats à long terme.

Julien s’entraîne avec Freeletics depuis plus de dix ans. Découvrez comment le Coach lui permet de rester assidu, motivé et au top de sa forme à 42 ans.

Avec les aléas de la vie, Gundula avait du mal à rester assidue. Découvrez comment Freeletics l’a aidée à se redécouvrir à travers le fitness.

Le sauna est bon pour la santé, pour améliorer vos performances, et pour soulager le stress. Voyez pourquoi le sauna est idéal après l’entraînement.

Fini les poses parfaites, place aux vrais efforts. Participez au challenge Get Real et concrétisez vos objectifs de forme tout en gagnant des prix épiques.

Faites-le pour de vrai cette année. Arrêtez de viser l’impossible et apprenez à vous fixer des objectifs réalistes que vous pourrez pulvériser !

Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.

Préparez-vous à skier avec des exercices de musculation et d'équilibre pour booster vos performances et votre confiance, mais aussi prévenir les blessures.

Plongez dans l’esprit des fêtes avec ces recettes de biscuits sains aux options faibles en sucre, sans cuisson et riches en ingrédients nutritifs !

L’immersion en eau froide aide à réduire les lésions musculaires, les courbatures et facilite la récupération. Voyez si cette méthode est faite pour vous.

Les régimes tendance promettent des résultats incroyables. C’est trop beau ? Probablement Voici tout ce que vous devez savoir.

La malbouffe draine votre énergie, nuit à vos performances et affecte votre humeur. Apprenez à optimiser votre alimentation pour améliorer votre santé.