Nous vous encourageons à aller « Toujours plus loin », car c’est aussi ce que nous faisons…

Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.

Tout ce que vous devez savoir sur le lien de causalité entre les protéines et le développement musculaire.

Quelques précisions sur le système de production d’énergie qui alimente notre corps durant les longs entraînements et tous les exercices dits « cardio ».

Qu’est-ce que la caféine ? Comment agit-elle sur le corps ? Quel est son impact sur l’entraînement ? Et a-t-elle des effets secondaires ?

Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.

Un expert du fitness nous explique l’importance d’une bonne position assise, que ce soit dans l’e-sport de haut niveau ou le travail de bureau

Vous démarrez le parcours d’entraînement « Les bases de la kettlebell » ?

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Pourquoi la respiration abdominale est-elle meilleure que la respiration thoracique et quels sont les risques liés au fait de retenir sa respiration ?

Votre corps est fait pour courir, vous disposez du temps nécessaire et non, ce n'est pas dangereux... Alors, oubliez les excuses et libérez votre potentiel.

Découvrez les meilleurs exercices de coureurs pour avoir des fessiers musclés et éviter les blessures communes aux genoux, au dos et aux tendons d'Achille.