Astuces pour s’assurer que vos résolutions du Nouvel An et vos objectifs se réalisent et comment vous motiver dans les moments de faiblesse.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver.

De petits pas peuvent conduire à d’incroyables changements. Nos Athlètes Libres vous donnent ici leurs meilleurs conseils pour démarrer une routine sportive

Fixez-vous des objectifs SMART et réalisez-les avec CHARM.

Découvrez la recette du petit-déjeuner préféré de votre grand-mère, revisitée par Freeletics, pour faire le plein d'énergie cet hiver.

Profitez de votre temps libre supplémentaire pour vous recentrer sur vous-même

Pour profiter des bienfaits du plein air, votre approche du sommeil, de l'alimentation et de la récupération se doit d'être holistique. Voici nos conseils:

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.

Des Athlètes Libres du monde entier partagent leurs astuces de motivation pour s’entraîner au grand air lors des froides journées d’hiver.

La ténacité ne dépend ni de votre force, ni de votre vitesse, ni de votre souplesse. Elle cache une autre définition que nous allons vous expliquer ici.

La raison pour laquelle tous ces Burpees en valent vraiment la peine.