Rester assis pendant longtemps est devenu monnaie courante mais peut causer de nombreux préjudices au corps et à la santé. Lesquels et comment y remédier ?

Pour atteindre votre objectif, il est important de bien comprendre le fonctionnement de votre fréquence cardiaque et de savoir comment l’optimiser.

Jiri nous raconte comment il a surmonté ses échecs et blessures pour retrouver une forme optimale, et nous montre que l'âge n’est qu’un nombre.