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Mieux dormir : Comment l’entraînement modifie votre sommeil
Comment l'exercice améliore la qualité de votre sommeil et à quel moment devez-vous vous entraîner pour être frais et dispos le lendemain matin.
Seana
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Les différents types de fibres musculaires : Le secret de la véritable performance athlétique.
Pourquoi les sprinteurs et les coureurs ont une musculature affinée ? Que sont les fibres musculaires rouges et blanches ? Quels sont les fibres à contraction lente e...
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7 raisons pour lesquelles les femmes devraient s’entraîner avec Freeletics
Chaque jour, de plus en plus de femmes découvrent l'entraînement très intensif, et notamment celui de Freeletics. Mais un entraînement hautement intensif est-il le me...
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Hommes et femmes : Athlètes Libres avec des forces différentes
Pourquoi les hommes ont-ils une masse musculaire plus importante et les femmes une masse graisseuse plus élevée, et pourquoi est-il plus compliqué pour les femmes de ...
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Entraînement et rhume des foins : Ce qu’il faut avoir à l’esprit
Le rhume des foins et les allergies similaires ne sont plus un soucis ! Ce que les allergiques doivent savoir au printemps lorsqu'ils s'entraînent à l'extérieur. Et :...
Seana
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5 raisons pour lesquelles l’entraînement vous rend plus intelligent
Les personnes actives physiquement sont en meilleure forme dans la tête. Raisons possibles peuvent être le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), l'augmenta...
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J’ai peur que mon acné n’empire si je transpire pendant mon workout !
Transpirer pendant l’entrainement peut également avoir un effet extrêmement positif, car cela stimule naturellement l’excrétion de l’excès de sébum et de saleté – mai...
Seana