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Self Care Week : entretenez votre cerveau autant que votre corps
Votre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !
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Les 4 types de graisse corporelle
Vous ne savez pas comment réussir à perdre cette graisse tenace au niveau de votre ventre ? Connaître votre ennemi est la première étape vers la victoire.
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Le conseil ancestral et indétrônable en matière de fitness
Revenons aux principes de base : oubliez les dernières technologies et les nouvelles tendances, et inspirez-vous de nos ancêtres les Grecs.
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Un sujet complexe mais essentiel : Comment vos muscles fonctionnent-ils ?
Comprendre le fonctionnement des muscles est capital pour améliorer ses performances et savoir d'où viennent les douleurs musculaires et comment les éviter.
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Virtuel ou réel ? Le coaching numérique d’un point de vue psychologique
Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.
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La sensation de faim : Comment fonctionne votre appareil digestif
L'appareil digestif est l'un des systèmes les plus complexes de l'organisme. Découvrez ici son rôle en matière de nutrition et d'entraînement.
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Comment surmonter les limites établies par notre environnement social, notre corps et notre cerveau ?
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Les oméga 3
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Le gène du sport : Une simple coïncidence ?
Existe-t-il vraiment un gène du sport ? Apprenez-en plus concernant l'impact des gènes sur vos performances.
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La graisse corporelle : Tous les kilos ne sont pas à mettre dans le même panier
Découvrez l’importance de la graisse corporelle, composant essentiel de notre corps, aussi bien pour notre apparence que pour notre santé en général.
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La testostérone : Ce qui se cache derrière cette hormone de croissance musculaire
La testostérone est un sujet controversé, et ce, particulièrement dans le domaine du sport. Découvrez-en plus sur cette hormone de croissance musculaire.
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