Science

Les vitamines sont essentielles aux athlètes. Elles stimulent les performances et préservent la santé. Découvrez tout ce que vous devez savoir.

Découvrez la vitamine D, l’arme secrète qui améliore la santé osseuse, la puissance musculaire et l’immunité pour des performances de pointe.

Transpirer est vital pour refroidir le corps et être en bonne santé. Mais ce n’est pas tout, cela permet aussi de dynamiser vos performances !

Découvrez les rouages scientifiques de la flexion des muscles et optimisez vos séances pour améliorer votre force et votre santé en général.

Les idées reçues sur le fitness sont légion. Nous allons en déboulonner cinq et rétablir la vérité sur ce qu’il faut faire pour atteindre ses objectifs.

Vous envisagez de vous abonner au Coach Freeletics ? Voici un aperçu des avantages de la version payante de l’appli par rapport à la version gratuite.

Pourquoi les douleurs musculaires surviennent-elles, que signifient-elles et comment influencent-elles vos performances ?

Maximisez les performances de votre métabolisme.

Il a été prouvé que les femmes sont moins sensibles à la fatigue que les hommes. Pourquoi ? Poursuivez votre lecture pour le découvrir.

Les rouages scientifiques d’une séance d’entraînement en musique.

Approfondissez vos connaissances sur le métabolisme, des facteurs contributifs aux boosters naturels, et découvrez son pouvoir sur votre santé.

Au sein de l'entraînement, il est un élément sous-estimé que tout athlète devrait prendre au sérieux. Découvrez les 2 étapes d'un échauffement efficace.