Nutrition

Ne tombez pas dans le piège des régimes tendance prétendument sains et rapides. Organique, végane et 0% de matière grasse : voici à quoi prendre garde.

Envie de cookies de Noël sains ? Essayez la recette Freeletics de cookies sans cuisson à la cannelle : délicieuse et faite uniquement avec des ingrédients sains et na...

Vous sentez le rhume arriver ? Vous êtes fermement décidé(e) à ne pas le laisser bouleverser votre entraînement ? Voici une liste des dix meilleurs aliments pour main...

Êtes-vous tenté par un régime choc à base de jus ou un régime sans glucides ? Découvrez pourquoi ils ne fonctionnent pas et quelles sont les alternatives.

Les épices nous réchauffent et nous garde heureux durant l’hiver. Découvrez comment le chili, le poivre ou le gingembre pourrait vous réchauffer cet hiver tout en déc...

Est-ce que les compléments alimentaires sont vraiment nécessaires ? Ils sont omniprésents dans l’industrie du sport, mais en avons-nous vraiment besoin ? Découvrez-en...

Qu’est-ce que la caféine ? Comment la caféine affecte-elle vos performances athlétiques ? Boissons à la caféine : quelle quantité en contiennent-elles ? Vous allez to...

Outre la teneur en glucides, la qualité joue également un rôle déterminant. Qu’entend-on par bons et mauvais glucides ? Comment l’indice glycémique et la charge glycé...

Vous faites attention à votre santé mais vous ne pouvez pas vivre sans chocolat ? Ces 4 recettes satisferont vos envies sucrées tout en suivant votre mode de vie équi...

Vous pensez tout savoir des boissons qui sont bonnes ou mauvaises pour vous ? N’en soyez pas si sûr. Découvrez 5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu.

Nombreux sont ceux qui associent alimentation saine avec perte de poids. Mais manger sain n’est pas un régime, c’est un style de vie. Apprenez-en plus.

Vous ne savez pas quels aliments sains stocker dans votre frigo ? Découvrez les 6 meilleurs aliments que chaque athlète devrait avoir.