Mode de vie

La sédentarité peut avoir un effet domino sur votre santé. Apprenez à soulager vos douleurs lombaires, à gagner en mobilité et à garder la forme.

Votre système immunitaire est votre première ligne de défense contre les maladies. Découvrez comment sport et alimentation peuvent le renforcer cet hiver.

Corriger des épaules arrondies est essentiel pour les performances et la santé globale. Découvrez ici des stratégies, des exercices et bien plus encore.

Renforcez votre corps et votre esprit en quelques actions ciblées, grâce au simple pouvoir des routines.

Chaque mouvement compte : entretenez quotidiennement votre forme physique en accomplissant votre Base.

Amusez-vous à rester en mouvement pendant vos moments d’attente pour favoriser votre circulation sanguine, diminuer votre stress et améliorer votre posture.

Le Tech Neck est une affection moderne causée par les heures que l’on passe penchés sur un écran. Voici ce qu’il faut savoir et comment le combattre.

Pour être au top, la régularité est vitale. Une approche holistique de l’entraînement, de la nutrition et de la récupération est la clé pour réussir.

En l’honneur du Mois de mobilisation mondiale en faveur de la santé et de la forme physique au travail, découvrez nos conseils pour mener une vie saine.

Un contretemps dans votre parcours de forme ? Découvrez les obstacles les plus courants à votre progression et nos conseils pour les surmonter.

Utilisés correctement, les moniteurs d’activité physique sont remarquables. Découvrez comment obtenir des résultats optimaux grâce à ces outils.

Démotivé(e) et épuisé(e) en cette saison ? C'est le cas de beaucoup. La déprime hivernale est bien réelle. Voici 5 conseils pour vous aider à la vaincre.