Entraînement

Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Découvrez les éléments de base des parcours d’entraînement utilisés par le Coach Freeletics pour vous offrir une expérience sportive sur mesure.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver.

Cet article vise à expliquer ce qu'est réellement la récupération active et passive, et la manière dont vous pouvez aider votre corps dans cette démarche.

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.

Avez-vous déjà utilisé la pluie comme un « motif » pour ne pas vous entraîner ? Si oui, ce motif n’est pas valable, voici nos solutions.

Si vous ne respectez pas les pauses, il ne s’agit plus d’un entraînement HIIT.

Vous manquez de motivation pour vous entraîner ? Découvrez nos conseils pour tenir vos objectifs et continuer l'entrainement cet hiver.