Temps de lecture : 4 minEntraînementDes articulations en bonne santé pour les joueurs de tennis et les athlètesLa force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.Elyil y a 2 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementLa pause déjeuner : Le moment idéal pour s’entraînerVous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.Seanail y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementEndurance : Les bénéfices de la courseLe running et son impact positif sur votre santé !Seanail y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementLes 10 plus grands bienfaits de la course à piedQuels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ? Ellieil y a 2 ans
Temps de lecture : 9 minEntraînementFlexion et levage : un corps musclé et sain grâce aux mouvements fonctionnelsDécouvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.Christianil y a 2 ans
Temps de lecture : 8 minEntraînementMouvement fonctionnel : pousser pour entretenir et renforcer le haut du corpsComment des exercices de poussée peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières dont vous n’avez peut-être pas encore conscience.Christianil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementChangement d’allure : l’importance de diversifier les vitesses d’entraînementVous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?Seanail y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementPalmarès d’absurdités sur l’entraînement5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées. Ellieil y a 2 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementLa vérité sur la musculation chez les femmesCe n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.Leanneil y a 2 ans
Temps de lecture : 7 minEntraînementHormones, menstruation et entraînementDr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.Freeleticsil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementLes bienfaits du cross-training2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.Johnil y a 2 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementLe sport en chambre, parlons-en !Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».Freeleticsil y a 2 ans