Entraînement

Découvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.

Comment des exercices de poussée peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières dont vous n’avez peut-être pas encore conscience.

Vous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Découvrez les éléments de base des parcours d’entraînement utilisés par le Coach Freeletics pour vous offrir une expérience sportive sur mesure.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver.

Cet article vise à expliquer ce qu'est réellement la récupération active et passive, et la manière dont vous pouvez aider votre corps dans cette démarche.

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !