Entraînement

Examinons de plus près comment ajouter la progression technique à votre entraînement pour améliorer vos aptitudes physiques.

L’intelligence artificielle (IA) semble être LE sujet brûlant du moment. Quel rôle joue-t-elle réellement dans votre parcours de forme avec Freeletics ?

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.

Le Score Athlétique Journalier est une nouvelle fonctionnalité qui vous aidera à comprendre vos performances physiques et à progresser.

Découvrez ce qu’est la mémoire musculaire, ses rouages scientifiques et comment elle vous permet de revenir au top de votre forme après une pause.

Les nombreux bienfaits des exercices à une jambe pour renforcer le bas du corps et l’équilibre.

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Faire une pause dans votre entraînement ne neutralise pas votre progression, au contraire, cela peut vous être bénéfique.

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Vous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.

Le running et son impact positif sur votre santé !

Quels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ?