Entraînement

Vous souhaitez participer au Spartan Race Trifecta Weekend ? Suivez alors le guide Freeletics pour récupérer rapidement et efficacement.

L'heure est venue d'intensifier le travail de vos abdos. Découvrez le Hanging Knee Wiper et la raison pour laquelle il est aussi efficace.

Si vous courez régulièrement, vos nuits blanches pourraient bien être le résultat de tous les kilomètres que vous avez parcourus. Voici pourquoi.

Découvrez comment l'endurance musculaire peut vous aider non seulement à remporter des courses, mais également à triompher des défis de la vie.

Cardio ou musculation ? Voici ce sur quoi vous devriez porter vos efforts en fonction de l'objectif de forme physique que vous poursuivez.

Quels sont les exercices les plus efficaces pour perdre du poids ? Voici les meilleurs workouts pour brûler rapidement un grand nombre de calories.

Développez dès à présent votre passion pour la pratique et découvrez ici des exercices exigeants qui méritent d'être travaillés pour réussir.

Votre passion pour une progression continuelle débute ici. Modifiez votre perception de la « pratique » afin de l'utiliser comme un outil pour réussir.

Les Burpees sont un classique de Freeletics, mais il existe quelques erreurs fréquentes que tout le monde commet. Voici donc la bonne technique.

Découvrez comment le stress peut affecter vos performances lors de l'entraînement et comment y remédier.

Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge : découvrez le trio de Lunges qui est sur le point de transformer votre entraînement des jambes.

Votre Coach vous a programmé un Kentauros ? Vous le redoutez ? Découvrez en 4 phases ce à quoi vous attendre et pourquoi cela en vaut la peine.