Entraînement

La structure de votre journée et de votre semaine du Coach a fait l’objet de nouvelles modifications.

Découvrez pourquoi l'apparence physique ne fait pas tout en matière d'entraînement et pourquoi les performances devraient toujours primer sur l'esthétique.

Votre journée de travail a été difficile et vous n’êtes pas motivé(e) pour vous rendre au terrain d’entraînement ? Vous avez l’impression que le monde vous dissuade d...

Pour certaines personnes, il n'y a rien de mieux qu'une longue course à pied pour se récompenser. Lisez la suite afin de découvrir pourquoi.

Assurez-vous que les raisons qui vous poussent à agir vous mènent à la réussite, et non à la procrastination. Découvrez ici comment y parvenir.

Soyez honnête : combien de fois avez-vous fait l’impasse sur l’échauffement et la récupération ? Saviez-vous que cette simple erreur pouvait vous coûter votre prochai...

Découvrez le célèbre workout de Freeletics que nous maudissons, craignons et sentons pendant des jours, mais dont nous ne pouvons pas nous passer.

Nous savons tous que le yoga peut réduire le stress, mais comment peut-il aider les Athlètes Libres à pulvériser leurs objectifs ? Voici 4 manières.

Découvrez comment l’implémentation d'intentions, méthode simple mais efficace, peut vous aider à respecter vos plans d'action et à atteindre vos objectifs.

Même si les Squats paraissent faciles, beaucoup de personnes ne les effectuent pas correctement. Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

Vous voulez connaître le secret pour avoir de bons abdos ? Tout repose sur le gainage de votre buste. Voici pourquoi c’est important et comment vous y prendre.

C'est l'heure de relever le défi de la régularité. Découvrez comment participer au Coach Challenge de 50 jours et ce que vous pouvez gagner.