Entraînement

Suivez nos conseils pour éviter les élongations des ischio-jambiers et les blessures aux chevilles.

Voici une analyse détaillée des principales compétences requises pour être un footballeur de niveau international.

Que ce soit en forêt ou en montagne, le trail est une expérience incomparable. Mais avant de vous lancer sur les sentiers, vous devez vous y préparer.

Pour les autres, ce sont d'ennuyeuses corvées quotidiennes, mais pour les Athlètes Libres, c'est une occasion de s'entraîner.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?

Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :

Découvrez comment les différentes surfaces de terrain d'entraînement affectent votre séance et son impact sur votre corps.

La FNP cible, étire et renforce des groupes musculaires spécifiques… mais cette méthode est-elle faite pour vous ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.

La structure de votre journée et de votre semaine du Coach a fait l’objet de nouvelles modifications.

Découvrez pourquoi l'apparence physique ne fait pas tout en matière d'entraînement et pourquoi les performances devraient toujours primer sur l'esthétique.