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7 choses à savoir avant votre premier marathon
Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.
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Pourquoi garder la colonne vertébrale en position neutre durant l’entraînement
Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.
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Pushups : Bien plus qu’un simple exercise pour les pectoraux
Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.
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Pushups : Les erreurs à ne pas commettre
La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.
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Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.
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Les bandes de résistance : un équipement extrêmement polyvalent mais méconnu
Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres
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Maîtriser le Handstand Pushup
Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.
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Commencer à s’entraîner avec Freeletics
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Les principes du Squat
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5 activités à faire pendant un jour de repos
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Maîtrisez le Bench Press
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Réparer, régénérer, récupérer : Comment vous détendre après votre marathon
Envie de savoir comment récupérer après un marathon et quand vous remettre à courir régulièrement ? Voici des conseils pour vous détendre après l’épreuve.
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