Entraînement

La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.

Julia Broome explique pourquoi vous devriez réapprendre à apprécier ces 4 composantes de vos séances d’entraînement.

Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :

La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement.

Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres

Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.