Entraînement

Les exercices d'isolation qui élimineront vos déséquilibres musculaires.

Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.

De la mise en place à la stabilisation.

Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !

Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez vos erreurs.

Freeletics vient d’ajouter quatre nouveaux parcours d’entraînement à la course, mais lequel devriez-vous choisir ? Découvrez-le ici.

Challenge accompli : l’objectif de la communauté a été atteint ! Jetez un œil ici pour découvrir le décompte final du compteur de Burpees !

Les Burpees sont parmi les exercices de Freeletics les plus intensifs. Pour prendre du muscle ou brûler des graisses — avec les Burpees, tout est possible !

Vue d’ensemble en infographie des performances accomplies par les Athlètes Libres

Comment le Coach Freeletics apprend-t-il à vous connaître au travers de l’appli ? Découvrez comment lui donner votre feedback sur les données importantes.

S’entraîner en famille est un excellent moyen de passer du temps de qualité tous ensemble, tout en étant actif et en entretenant sa forme.

Suivez ces 5 conseils pour bénéficier au maximum de vos séances d’entraînement.