Temps de lecture : 5 min
Listes de lecture
Tout voirDerniers articles
Temps de lecture : 9 min
Entraînement
L’entraînement en zone 2 : améliorez votre endurance et votre santé
Qu’est-ce que l’entraînement en zone 2 et pourquoi est-il si populaire ? Découvrez tout ce que vous devez savoir à ce sujet et ce que vous pouvez en tirer.
SamTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 7 min
Bien-Être
Relever des défis pour gagner en force physique et mentale
Relever un défi est une occasion de s’épanouir, tant mentalement que physiquement. Lisez la suite pour découvrir tous les avantages associés aux défis.
VerenaTemps de lecture : 7 min
Temps de lecture : 6 min
Entraînement
C’est quoi Freeletics ? Être en forme pour la vie
Freeletics est un entraînement efficace ne nécessitant que le poids de votre corps. Ajoutez-y poids libres, équipements et courses pour booster le tout.
LaurenTemps de lecture : 6 min
Temps de lecture : 10 min
Science
Un guide d’athlètes pour comprendre les calories
On fait le point sur les calories, ce dont votre corps a réellement besoin et comment les utiliser pour atteindre vos objectifs.
LeanneTemps de lecture : 10 min
Temps de lecture : 8 min
Communauté
« C’est en étant confronté à des défis que l’on progresse. » - Pierre-Nicolas
Pierre-Nicolas est notre Athlète Libre numéro un. Découvrez comment Freeletics a bouleversé sa vie en 8 années de transformation incroyable.
LaurenTemps de lecture : 8 min
Temps de lecture : 9 min
Science
Tordre le cou aux idées reçues habituelles sur les exercices au poids du corps
L’entraînement au poids de corps développe les muscles, brûle des calories et convient à tous les niveaux. Découvrez toute la vérité à son sujet.
SamTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 9 min
Entraînement
L’importance de la récupération pour maximiser les performances
La récupération est essentielle aux performances et à la prévention des blessures. Repos, alimentation, sommeil… conditionnent les résultats à long terme.
SamTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 7 min
Mode de vie
Les 5 piliers santé : le guide
Pour atteindre vos objectifs, tout est dans la régularité. Optez pour une approche flexible et holistique dans 5 domaines clés pour bien réussir.
LeanneTemps de lecture : 7 min
Temps de lecture : 11 min
Entraînement
Résultats d’entraînement réalistes : quand deviennent-ils visibles ?
Vous fixer des objectifs réalistes et privilégier 5 facteurs clés chaque jour peut vous aider à obtenir des résultats durables. Lisez la suite !
LeanneTemps de lecture : 11 min
Temps de lecture : 5 min
Nutrition
L’impact de la santé intestinale sur vos performances
Une flore intestinale saine est essentielle aux performances sportives. Apprenez-en plus grâce à l’expertise de notre partenaire mybacs®.
FreeleticsTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 6 min
Communauté
L’année 2024 de Freeletics en chiffres
2024 vient de s’achever, c’est l’heure des célébrations ! Découvrez ce que Freeletics a accompli d’impressionnant au cours de l’année écoulée.
LaurenTemps de lecture : 6 min
Temps de lecture : 8 min
Entraînement
La science du sport à l’origine de votre entraînement Freeletics
Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait votre Coach ? Dans cet article, nous allons vous révéler ses principes directeurs.
LaurenTemps de lecture : 8 min
Temps de lecture : 8 min
Nutrition
Aliments transformés contre aliments complets
Découvrez les différences clé entre aliments complets et transformés, leur impact santé et des conseils pour prendre de bonnes décisions alimentaires.
LeanneTemps de lecture : 8 min
Temps de lecture : 9 min
Nutrition
Rendez plus sains vos plats réconfortants
Les plats réconfortants nourrissent le corps et l’âme, mais ils sont souvent lourds et riches. Apprenez à faire des versions saines de vos plats favoris.
LeanneTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 6 min
Bien-Être
L’impact des intox en matière de fitness
L’impact psychologique du « fake fitness » est réel. Découvrez ici l’impact qu’ont les intox, mais aussi les secrets d’une relation plus saine au fitness.
VerenaTemps de lecture : 6 min