verano

Cada trayectoria de fitness y deporte olímpico requiere un enfoque de entrenamiento distinto. Usa estos principios para diseñar una rutina ganadora.

El secreto de una buena barbacoa no solo son las brasas, sino las salsas. Mejora tus platos con estas recetas de aderezos originales.

¿Tus invitados siempre se dejan la ensalada en el plato? Este verano, sorprende a todo el mundo con estas recetas innovadoras.

Aumenta la intensidad de tus entrenamientos con el desafío de verano de Freeletics. ¡Completa este reto de 6 semanas y gana premios increíbles!

¿Es la vitamina del sol es el arma secreta definitiva? Descubre lo beneficiosa que es para los huesos, la potencia muscular y el sistema inmunitario.

Estos «mocktails» llenos de antioxidantes naturales son perfectos para hidratarse y cuidar de tu salud en verano.

Naturaleza y salud van de la mano. Camina por el bosque, toma el sol o simplemente sal de casa para sentire mejor.

El verano está lleno de tentaciones para romper con los hábitos y alejarnos de nuestros objetivos. Aquí tienes unos consejos para seguir por el buen camino.

Entrenar al aire libre puede conllevar diversos riesgos según el clima, como quemaduras solares, problemas circulatorios, picaduras y deshidratación.

Aquí tienes 3 platos con hidratos de carbono de los que no tienes por qué esconderte. Te mantendrán fresco, con energía y en marcha este verano.

En honor al Día Internacional de la sandía, aquí te mostramos 3 recetas para mantenerte dulce y fresquito.

Ahora que ya ha llegado la temporada de barbacoas, es hora de ser creativo y dejar atrás las ensaladas aburridas.