1 min de lecturaEntrenamientoToes-to-Bar en 3 pasosLas tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.Elliehace 5 años
2 min de lecturaEntrenamiento¿Cómo nos enfrentamos a los Planks (plancha abdominal)?El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.Seanahace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoPor qué deberías entrenar con la columna en posición neutraMejora tus Deadlifts y evita lesiones siguiendo este consejo. Johnhace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoPushups: Mucho más que un entrenamiento para los pectoralesLos pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.Seanahace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoLos principios del Squat Un enfoque en 3 pasos para dominar el Squat.Johnhace 5 años
2 min de lecturaEntrenamientoEntrenamiento tridimensionalAprende los 3 planos de movimiento del cuerpo y los ejercicios para entrenar cada uno.Elyhace 6 años
3 min de lecturaEntrenamientoTus abdominales necesitan este ejercicio: Hanging Knee WiperEs hora de aumentar tu entrenamiento de abdominales. Descubre el ejercicio Hanging Knee Wiper y por qué lleva el significado de arder a otro nivel.Seanahace 7 años
2 min de lecturaEntrenamientoÚsalo o piérdelo: Desarrollando tu pasión por la prácticaTu pasión por una mejora y un crecimiento continuo empieza aquí. Descubre cómo cambiar tu visión de la práctica y usarla para conseguir el éxito.Seanahace 7 años
1 min de lecturaEntrenamiento¿Estás haciendo mal los Burpees?Los Burpees son el clásico ejercicio de Freeletics, pero hay algunos errores comunes que todo el mundo hace. Descubre aquí la técnica correcta.Seanahace 7 años
2 min de lecturaEntrenamiento3 variaciones de lunge para sacar el máximo de tus glúteosAlternating Split Lunge, Lunge Walk, Lunge con barra - descubre el trío de Lunges que están a punto de transformar tu entrenamiento de piernas.Seanahace 7 años
2 min de lecturaBienestarSentarse: El desconocido peligro para la saludSentarse y la falta de movimiento se han convertido en algo normal en la vida de muchas personas. ¿Te suena? Descubre qué problemas puede causar sentarse.Seanahace 7 años
3 min de lecturaEntrenamientoConvertirse en un sprinter: Los cómos, los porqués y la mejor técnica del entrenamiento de sprintDescubre los beneficios del sprint, aprende la técnica, rinde mejor y descubre porqué la recuperación es importante, todo esto en el Blog de Freeletics.Seanahace 8 años