3 min de lecturaBienestarSelf Care Week: por qué la recuperación es esencial Cuánto más entrenes, más tienes que recuperarte.Elliehace 6 años
2 min de lecturaNutritionCerveza sin alcohol: ¿la bebida ideal para recuperarse?¿Puede realmente una cerveza al día evitar el dolor muscular?Seanahace 6 años
4 min de lecturaEntrenamientoCómo los futbolistas evitan lesiones con FreeleticsSigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.Elyhace 6 años
2 min de lecturaBienestarPor qué los Atletas de alta intensidad necesitan hacer yogaYoga: una técnica que nos apacigua desde el siglo XIX. Elyhace 6 años
3 min de lecturaBienestar¿Cómo afecta la edad al rendimiento?Si escuchas a tu cuerpo y eres consciente del creciente riesgo de sufrir lesiones a medida que te haces mayor, la edad no será un problema ni una excusa.Seanahace 6 años
2 min de lecturaEntrenamientoLimitaciones: cuándo y por qué elegirlasthemLee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.Seanahace 6 años
3 min de lecturaEntrenamientoFoam rolling: Así es cómo rodamos¿Te duelen los músculos de entrenar, tienes estrés o no duermes? Aquí te contamos por qué el rolling foam podría ser la solución y diferentes maneras para hacerlo cor...Seanahace 8 años
3 min de lecturaBienestarNutrición: El arma secreta para curar tu lesiónA nadie le gustan las lesiones. Cuando no podemos entrenar o dar el 100 %, es fácil perder la motivación y echarlo todo por la borda.Seanahace 8 años
4 min de lecturaEntrenamientoRecuperación: Usar tus días de reposo de manera óptimaLos músculos crecen durante las fases de descanso. Utiliza tu tiempo de recuperación para apoyar tu regeneración activa - con dormir lo suficiente, comer sano y un mo...Seanahace 9 años