perder peso

Establece objetivos realistas y prioriza estos 5 factores clave cada día para conseguir resultados de fitness duraderos. ¡Descubre cómo hacerlo!

A Gundula le costaba ser constante cuando surgían imprevistos. Descubre cómo Freeletics la ayudó a redescubrir el fitness, y también a sí misma.

La transformación de Moritz no solo ha sido física. Descubre cómo el desafío de transformación de Freeletics impulsó su confianza y le cambió la vida.

¿No entiendes la jerga del fitness? Echa un vistazo a este glosario de términos comunes relacionados con el ejercicio y su significado.

Las dietas de moda en Internet prometen resultados rápidos. ¿Aún crees que funcionan? No lo hagas. Descubre todo lo que necesitas saber sobre ellas.

Los mitos sobre el fitness abundan, pero vamos a desmentir cinco de los más comunes y dejar en claro lo que tienes que hacer para conquistar tus objetivos.

Los monitores de fitness son muy útiles siempre que se usen bien. Encuentra el equilibrio entre la tecnología y tus necesidades y obtén resultados óptimos.

Lleva tu metabolismo al límite.

El Bootcamp de Freeletics transformó la trayectoria de Lea, le ayudó a superar los obstáculos, adquirir una buena rutina y ver resultados reales.

De poco saludable a imparable: Vicente nos demuestra que todo es posible con una visión clara y determinación.

Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, desmiente el mito de que hay que comer menos hidratos para perder peso y explica cómo esto puede dificultar tu progreso.

El entrenamiento con pesas no te volverá muy musculosa a menos que ese sea tu objetivo. Y las pesas tienen beneficios para cualquier objetivo de fitness.